昨日、靴買いました。 土曜日も、出かけましたが、いつもの如く運転手で、自分の買い物する時間は誰もくれません。 仕方なく昨日も2日連続で出かけました。 買ったのはNIKEです。 ジッパーが付いていて簡単に履けるタイプのものにしました。 レジで10%オフで…

今朝はトレーニングお休みしました。 昨日までの疲労が抜けきっていないのか身体が重く、天候のせいか膝痛も。 腰痛はかなりマシですが、 あることに変わりありません。 今朝電車に乗ろうと駅に出向くと、駅前に女性が横たわっていました。 倒れているのか、…

今日もコルセットを装着して出勤。 鎮痛剤のお世話にもならず。 結構バタバタしてたので気が紛れたのでしょうか？ 頭の痛くなる会議はありましたけど。 懸案だった事が何とか方向性だけは見えてきたので、良い影響を与えた様です。 ウオーキングはずっとお休…

今日もトレーニングはお休みしました。 少しずつですが、腰痛は快方に向かっている様に思えます。 でも油断は禁物です。 過去何回も再発していますから。 昨日、今日はルーティンでウオーキングはありません。 早く帰って晩ご飯当番です。

今朝は朝から頭痛と腰痛と膝痛でトレーニングお休みしました。 今はかなり改善しています。 今日はダッシュで帰らないとダメな日です。 そう、晩御飯当番の日です。 帰りにスーパーに寄ってマフィンとジュースと卵とベーコンとハンバーグも買わねばなりませ…

先週からの偏頭痛がまだ治りません。理由がよく分かりません。医者で診断受けようと思ってはいますが、色々あって未だ出来ていません。取り敢えず知り合いの整体に行って様子見てもらう事にします。トレーニングは体調と相談で。背中を寄せるとバリバリと音…

今週はトレーニングお休みしています。木曜日の今朝は偏頭痛はかなり改善されました。が、若干の違和感はあるので、様子見です。最近朝ご飯食べる様にしました。マクドが多いです。で、胃もたれしています。カップスープ位にしとけばよかった。爆弾騒ぎとか…

先週の土曜日、トレーニングに行こうと思いましたが、朝から頭痛が酷く、動く事が出来ませんでした。 近所の整体の開始に合わせ、背中、首のゆがみと凝りをほぐしてもらって何とか頭痛は治まりました。 今朝は頭痛もなく、土曜日に比べると遙かに快調です。 …

今朝は疲れが取れていないのか、精神面での弱さか、何かわかりませんが、トレーニングお休みします。最近木曜日のサボりが多くなっています。木曜日の朝の疲労感がハンパないので、水曜日のトレーニングが効いているんでしょうか。ルーティン見直す時期かも…

先週は偏頭痛でトレーニングは全滅でした。今週はまだマシなので、明日からトレーニングに行きます。少しお酒も控えることにしました。その代わりにロキソニンの消費量は増えるでしょうが。今度こそ頭痛外来に行かねば。原因掴まないと。

今週は月曜日から偏頭痛が酷く、トレーニング出来ていません。今朝も出勤中ですが、頭の痛みに悩んでいます。一度検査を受けた方が良いかと思いますが、ナカナカできません。肩甲骨周りの動きが悪すぎるのも原因かも知れません。何せ肩甲骨を寄せる動きをす…

今日は月曜日でトレーニングはお休み。朝早く出てウォーキングでもと思いましたが、腰の調子がイマイチなのでウォーキングもやめました。中途半端な時間の電車なので普通電車で座って行きます。昨日、一昨日とよく呑みました。今朝は呑みすぎで身体が浮腫ん…

昨日髪切りました。頭が寒い。風邪ひきそうです。今朝も偏頭痛とお付き合いしながらの出社です。定時まではかなり時間はありますか、座れるのと、明日からのトレーニング再開に向けて早起きの習慣を付けておかねばと、意識向上に努めています。今朝は妙に熱…

震災から5年。あの日何をしていたのか気になって、カレンダーを見てみると空白。出張でもなく、会議でみ、来客もなかった普通のウィークデイでした。阪神淡路の時程のその日の記憶はありません。ご冥福をお祈りすると共に1日でも早い復興を願っています。こ…

今朝もトレーニングサボってしまいました。昨日からの偏頭痛と膝の痛みと腰の痛み。三重苦です。仕事には何とか向かっています。職場も家庭もインフルエンザはひと段落つきました。一日中マスクして、家の中でもマスクしてました。そもせいで耳の後ろが痛く…

日曜日、息子と頑張ってあちこち歩いた所為か、昨日は腰痛でのたうってました。今朝はかなりマシなので出社しましたが、完全ではありません。という訳で今朝もトレーニングおやすみしました。今週は様子見でトレーニングに行きます。腰痛は久し振りなんで少…

土曜日はトレーニングに行くつもりで家を出ましたが、駅までの道中真っ直ぐ歩く事が出来ず、フラフラしていたので、止む無く家に帰りました。買い物に付き合わされたのでついでに薬を買って。薬飲んでひたすら寝てました。日曜日も薬飲んで只々寝るだけ。お…

木曜日からの体調不良と家の用事でトレーニングは4連休でした。明日からまた再開します。しかし自分で言うのもなんですが、すぐに風邪をひくこの体質をなんとか変えたいものです。気温の変化に追従できていません。代謝も免疫も落ちきっているのですね。身体…

朝、脚攣りました。攣りはすぐ解けましたが、痛みは続いて、結構長い時間苦しんでました。大腿の攣りはハンパないです。土曜日脚のトレーニングしたからかな。だとすればトレーニング不足に違いない。筋肉痛も結構きてるし。今日のトレーニングはオフです。…

この3連休は結構色々ありました。土曜日はJoshinでエアコンとパソコンの購入、日曜日は知り合いの事務所移転の内覧会とオープニングパーティー、昨日はTOYOTAへ車のリコールとドライブレコーダーの取り付けに。さらに息子の課題図書と英検用の本の買いに本屋…

ここ数日体調が良くありません。 頭は痛いし、膝も腰も痛い。 悪い所だらけです。トレーニングはお休みしていますし、ウォーキングも雨の為に歩けていません。 どうしようもないので今週は養生します。食欲は相変わらずで余りありません。 段々と食べたくな…

昨日、今日と体調が良くありません。昨日は仕事休みました。今日は色々と予定があるので、かなり辛い思いをして通勤しています。今日はトレーニングもお休みします。いつもは始発の電車ですが、今朝は2本目。結構空いています。3本目からはまた混むんですけ…

最近どうも日曜日になると膝が痛くなります。 日曜は脚のトレーニング日ですが、膝が痛いとどうしてもトレーニングできません。 冷えと加齢によるものだと思いますが、時間見つけて一度整形外科にでもいって診察受けてこようと思っています。 今朝も湿度のせ…

今日は月曜日なのでトレーニングはオフです。 朝からユックリ休日を満喫しています。 尤もお酒呑んでばかりですが。昨日の脚のトレーニングのお陰で筋肉痛が全開です。 脚が痛くてまともに歩けません。 サボリ過ぎた影響がモロに出ています。 誰のせいでもな…

ブログ更新サボってました。土曜日、日曜日は最低限の事だけして後はお休みしてました。 お酒呑んで寝てました。アクティブレストなら良いんでしょうが完全にパッシブレストでした。今朝も膝と腰の調子が悪く、お腹の具合も良くありません。 お休みしたいと…

今日は夜からお天気が悪くなりそうですね。 折角咲いた桜が散らなければ良いんですけど。今日も仕事で遅くなります。 トレーニングはできません。 朝からしなければならない事がたくさんあります。 でも、段取り良くこなしていくだけです。息子にお小遣いあ…

Thanks God.It's Friday. 今朝もウォーキングしました。 今日は冷え込んだせいか、空気が澄んで、景色がきれいに見えました。 と、共に夜明けが確実に早くなっている事を実感しました。 夜明けが早くなると春の訪れを感じます。 今日は金曜日なので、週末で…

昨日の朝雨が降っていたせいか膝が痛く起き上がる事が出来ませんでした。 仕事なら何とかして出社しますが、トレーニングだけだったので、お休みしました。 基本日曜日は脚のトレーニングの日です。 膝に不安を抱える身としては結構な負担です。 で、思い切…

昨日の朝は雨で、夕方はジムでトレーニングしたので、ウォーキングは出来ませんでした。 今日は少し風がありましたが、きっちりウォーキングしました。 ウォーキングが習慣ついてきた様で、最近は歩かないと寂しい気分になる様になりました。 2月の仕事も今…

今朝は雨です。 家を出る直前に降り出しました。 今日1日雨の様なのでウォーキングはしない事にしました。雨のせいか膝に痛みもあり、一旦休養します。 風邪気味だし、身体、特に脚の浮腫が酷く、脱水気味でもあります。 脚の浮腫と脱水はお酒の呑み過ぎだと…