160308

日曜日、息子と頑張ってあちこち歩いた所為か、昨日は腰痛でのたうってました。

今朝はかなりマシなので出社しましたが、完全ではありません。

という訳で今朝もトレーニングおやすみしました。

今週は様子見でトレーニングに行きます。

腰痛は久し振りなんで少々焦っています。

確実に体重が増加しているので、腰椎のバランスが崩れたんだろうと。

少し減量した方が良さそうです。

で今日からローカーボな生活に戻ります。