今の家に引っ越して15年目になりました。 そろそろあちこち傷みが出てきた様です。 年末の台所の換気扇に続いて今度は玄関の鍵。 下の鍵が45度位置から戻りません。 急遽鍵屋さんを呼んで修理してもらう羽目に。 予期しない出費でした。 リフォームも考えな…

早2015年も1月が経過しようとしています。 今年は結構良いスタートが切れたと思います。 仕事もプライベートもトレーニングも。 今朝の天気予報では午前中は雪だとか。 雪に対する免疫のない地域に居住しているので、積もることにでもなったら、交通機関はズ…

今朝は寒かったですね。 最低気温だけ見ると今シーズン最低だった気がします。 実際には風がふいていなかったので、体感温度的には然程寒くは感じませんでした。 と言う訳で、今朝もウォーキングしっかりこなしました。 ウォーキングの記録にはNIKE製のRunnn…

今日は朝からトレーニングしてきました。 いつも通りの時短メニューでこなしています。 時短メニューですが、内容は濃いと自負しています。 パンプ感もあり、筋肉痛もありで効果を期待しています。 昨日の雨も上がりました。 寒さはありますが、何か凛とした…

今日はモーツアルトの生誕日。 一時期クラシックに興味があった時期があって、モーツアルトはよく聴きました。 好きな作曲家はバッハでしたけど。 今朝は昨日からの雨も上がりました。 暖かい朝です。 当然の事ながら、朝のウォーキングもこなしました。 歩…

先週末からの体調不良から漸く回復してきました。 まだ完全ではないものの、今朝は出社する気力がありました。 ウォーキングもいつもと同じ様に済ませています。 今日は昼から雨の様なので、朝の内にあるいておかねばと頑張ってみました。 回復を理由に呑ん…

木曜日から体調が悪く、仕事もお休みしています。 今日もトレーニングには行かず、養生します。 買い物とか最低限の事はやりますけど。食べて飲んで寝てを繰り返しているので体重は増加の一方です。 仕方ないと言えばそうなりますが、月曜日からはチョットだ…

今日は料理の日だそうです。 世界で初めて料理番組がスタートした日だそうな。 今夜も自分で料理します。 今朝は朝からトレーニング済ませて出社しました。 今年に入ってからトレーニング方法を変えてので、時間短縮モードでトレーニングしています。 負荷も…

今日は1月20日。 大寒で二十日正月とも言われます。 これから節分までの間、1年で最も寒い時期を迎えます。 今朝の天気予報によれば今週は全般的に暖かいとの予想。 暖かいのは良いけど、暑いのは嫌。 涼しいのは良いけど、寒いのは嫌。 なんて我が儘な奴な…

今日はカラオケの日だそうです。 語呂合わせでもなく、なぜカラオケの日なのかよく分かりません。 今朝のウォーキングは中止しました。 歩く積もりで出かけましたが、膝の調子が悪く、雨も降りそうだったので、やむなく中断し、バスで出社しました。 トレー…

昨日は禁酒の日にもかかわらず外食しました。 当然お酒も呑んでます。 12月から忘年会、新年会とありましたが、家族との外食は去年の7月以来でした。 行ったお店も久しぶりだったので、マスターやママさんと色々お話しました。 酒飲みがお酒を呑めないのは不…

昨日は朝晩のウォーキングは雨とトレーニングで出来ませんでしたが、今朝はきっちり歩きました。 ゆっくりとではありますが、夜明けが早くなっている様な気がします。 天気予報とかを見て毎日比べれば良いことですが、なかなか面倒で。 今日は藪入りだそうで…

今日は雨の朝です。 起きた時には雨は降っていなかったので、状況次第でウォーキングする積りで家を出ました。 でも途中で降られるとはめに。 然程強い雨ではなかったので、傘もささずに駅に向かいました。ウォーキングしない時にはバスで通勤します。 電車…

今日は南極観測隊のカラフト犬、タロとジロにちなんだ｢愛と希望と勇気の日｣だそうです。1959年の今日、1年前に南極に置き去りにされた2匹の生存が確認され、そのニュースは世界を感動で包んだといわれています。 ｢愛と希望と勇気の日｣だけを見ればアンパンマ…

土曜日の新年会は大変面白く、二次会もきっちり付き合い、最終電車で帰ってきました。 駅前に以前から行きたかったお店があったのですが、深夜営業なので、行ったことは、ありませんでした。 土曜日は、正確には日曜日ですが、はじめて入店し、カレーうどん…

仕事始めから５日目の金曜日。 年始の挨拶も一段落を迎え、子供達も学校に通う様になりました。 そろそろレギュラーな毎日に戻った感がします。 トレーニングも明日の背中のトレーニングで一回りします。 トレーニングも仕事も通常の毎日に戻ります。 明日は…

今日は正月の事始め。 今日から学校と言うお子さんも多いことでしょう。 我が家の息子も今日は始業式。 三学期の始まりです。 今日はあちこちの神社でどんど焼きが行われるそうです。 1年間の無病息災を願って、厄除けのため行われるそうです(間違ってたらご…

仕事始めから3日目。 電車の混み具合も普段の状態に戻ってきました。 日曜日からの脚の筋肉痛も快方に向かっています。ところが、左足の小指が昨日から痛くなっています。 脚が浮腫んで靴が合わなくなっているのでしょうか。 おまけに昨日は左目のあたりの痙…

今日は小寒。 節分まで1年で、1番寒い時期を迎えます。 お風邪など召しません様にご自愛下さい。さて、今日も始発電車は満員です。 年始で皆さんお忙しいのでしょうか。 忙し過ぎるのも何ですか、暇よりかは遥かにマシですね。昨日は朝晩ウォーキングしまし…

さて、今日から仕事始め。 皆さん出足が早く、始発電車は満員でした。 いつもは先頭車両に座れるのですが、今朝は満員で2両目。 休み明けは必ずこうなります。今日からウォーキングも再開しました。 昨日の脚のトレーニングでかなり筋肉痛が酷かったんですが…

今日からトレーニング再開しました。脚のトレーニングからの再開です。でもキツかった。正直トレーニング終わった時脚が痙攣してたし。軽い重量でも十分に追い込む事が出来ると痛感しました。人それぞれ色々トレーニング方法はありますが、今の私にはこのト…

明けましておめでとうございます。暫く間空きましたが、また再開します。去年は緊急搬送されたり、入院して手術したりとか、色々あった1年でした。 今年は健康に1年を過ごしたいと思っています。今年のトレーニング始めは明日からです。 脚のトレーニングか…