今日は久しぶりの雨。 何日ぶりだろう。 夕焼けが綺麗。 気温も昨日までと違ってちょっとだけ下がったかな。 日中は暑くて耐えられないほどだったのに。 今からお風呂にゆっくり入ろう。

夏バテなのか食欲があまりないので、今夜は冷奴だけの晩ご飯。 アイスも食べてしまったけど。 夜だから別に食べなくとも問題はないんだろうけど、アイスの誘惑には勝てなかった。 弱虫な私。

今日から筋トレも再開しました。 チューブトレーニングだけど。 今日は脚。 スクワットをマックスロードで1セット。 シャワー浴びて、玄関先で風に吹かれてタバコ吸うひと時にささやかな満足感を感じる。 まさに昭和のおじさん。 今日は午前午後それぞれで会…

今日からお仕事復活。で、いきなりの残業。 1時間だけだったけど。 休み中家で仕事する予定があったので、ノートPC持って帰ってたから今日会社に持っていった。 そのせいか腰が痛い。 頭もメンタルもフィジカルも早く慣らさねば。 食欲もないけど、薬飲むた…

明日からはお仕事。 お休み中色んなことを考え過ぎて、迷うことばかり。 一体何が正解なんだろうか？ それとも正解はなくて、ただの最善解を求めているだけなんだろうか。 いい歳なのに何も得られず、って事か。

トレーニング再開から3日目。 今日で大きい筋肉の部位は終わりました。 明日は肩か腕のトレーニングをやる予定です。 Ploomtechに変えて2日目。 たばこカートリッジはだいたい3個/日程度になりそうです。 このままのペースでいくと、本体費用の回収も早くな…

トレーニング再開から2日目。 完全ではありませんが、体力も徐々に戻りつつある様です。 筋力の回復はまだまだですね。 今朝からたばこを変えました。 止めましたではありません。 Ploomtechに変えました。 今までのたばこと違い、全くと言って良いほど煙が…

トレーニング再開しました。 前回よりも種目増やすことができましたが、未だ本調子ではない様です。 今週はリハビリモードでトレーニングします。 ウオーキングのペースはほぼほぼ復活しました。 速度も最高速までは未達ですが、以前の平均値レベルには戻っ…

暫くブログの更新もサボってしまいました。 今朝は腰の調子が良さそうだったのですが、今になって痛みがでてきました。 取り敢えずコルセット巻いて、姿勢良くを心掛けています。 レコーディングダイエット？も再開しましたが、きっちり土日はサボっています…

今日は朝から膝が痛く、結構辛い時間を過ごしています。 昨日膝用のサポーターを買おうとしましたが、サイズがなく、諦めました。 サイズが合わないサポーターはそれはそれで辛いものです。 今日の膝痛は湿度の影響だと思います。 昼から雨模様の予報です。 …

今日はトレーニングお休みしました。 朝から膝の調子が悪く、かなり痛みました。 それでも頑張ってウオーキングだけはやりきりました。 今週はトレーニングはお休みにします。 その代わり、ウオーキングだけはやり切るつもりです。

昨日、靴買いました。 土曜日も、出かけましたが、いつもの如く運転手で、自分の買い物する時間は誰もくれません。 仕方なく昨日も2日連続で出かけました。 買ったのはNIKEです。 ジッパーが付いていて簡単に履けるタイプのものにしました。 レジで10%オフで…

今朝はトレーニングお休みしました。 昨日までの疲労が抜けきっていないのか身体が重く、天候のせいか膝痛も。 腰痛はかなりマシですが、 あることに変わりありません。 今朝電車に乗ろうと駅に出向くと、駅前に女性が横たわっていました。 倒れているのか、…

今日のトレーニングは脚でした。 1週間のトレーニングで1番キツイトレーニングです。 結果的にはやはりかつての半分。 早くも筋肉痛が出てきています。 今日はウオーキングはオフです。 明日はウオーキングやります。 少しでも速度を回復できますように。

今朝もトレーニングに行ってきました。 やっぱりルーティンの半分でした。 昨日、今日と今までにない食欲です。 オニギリ2個食べても足りなく感じるので、今日は3つにしています。 まだ足りないくらいです。 再開したウオーキングですが、やっぱりですね。 …

今朝は久し振りのトレーニング 今までのルーティンの半分しかこなせませんでした。 疲労感はMAX。 体力の著しい低下に驚いています。 今日も帰りはウオーキングして、明日もトレーニングに行きます。 無理しない範囲でやっていきます。 全身の疲労感はありま…

久し振りのウオーキング。 全然速度が上がりません。 結構疲れました。 想定以上に体力は落ちている様です。 明日からトレーニング再開する予定ですが、無理しない範囲で再スタートします。 明日は背中。 腰と言うより肝臓の痛みか？ 今そんな感じがしていま…

今日は調子は良い方でした。 でも今はチョットしんどい感じがします。 今日は晩御飯当番なんでしょうか？ 作るなら天津飯くらいしかできません。 念のため、帰りに粽でも買っておきます。 冷凍できるのでお昼とか食べる事ができます。 今後のトレーニングに…

今朝も調子は良い様です。 夜お酒を呑まないせいか、なかなか眠れません。 今週は毎日3:00には眼が醒めます。 もっとも22:00過ぎには寝てますが。 お酒を呑まないので夜中にのどの渇きで眼が醒める事もなく、良く眠れている様です。 食欲は余りありません。 …

昨日仕事を終えて家に帰ると土曜日に受診したクリニックから電話が。 血液検査の結果が出たとのこと。 そのクリニックは寄るの診察は月曜日と金曜日しかなく、今週の金曜日は年度末。 電話してみますが、電話じゃ教えてくれないでしょうね。 土曜日にクリニ…

木曜日の夜から調子が悪く、38.5℃まで熱が上がりました。 金曜日は全身の関節痛と発熱が37.5℃でした。 発熱と痛みで病院すら行くことができませんでした。 土曜日、発熱も収まり、痛みも収束傾向だったので近所のクリニックへ。 色々と問診を受けて要る時、…

木曜日の夕方から体調が悪く寝込んでいました。 木曜日の夜には体温が38.1℃まで上がり、全身の関節痛で殆ど寝る事が出来ませんでした。 昨日は少し熱は下がって37.5℃。 関節痛はまだ残っていました。 今朝はまだ体温は36.3℃程度で関節痛もかなりマシです。 …

昨日はとあるセミナーに行ってきました。 自分を含め所属する部署がいかに何もしてこなかったのかを痛感させられるセミナーでした。 昨日聞いた話しを具体化するための勉強を始めます。 昨日半日座り詰めだったのと雨の影響か腰と膝の調子が余りよくありませ…

今朝もトレーニング行ってきました。 昨日はウォーキングも久し振りに復活させました。 腰の調子は良さそうです。 やっぱり動く事が肝心な様です。 あとは姿勢ですね。 仕事中は出来る限り良い姿勢を維持する事を心掛けています。 今日も時間がありそうなら…

1.5ヶ月振りのトレーニングでした。 今日は背中。 結構キツかったけど何とかやり遂げました。 腰も痛み程ではなく違和感程度。 やっぱり動かして直す方向に進むべきだったのでしょうか？ 夕方ウオーキングも様子をみて再開します。 今日は健康的な1日になり…

昨日、今日と腰の調子は良い様です。 昨日、今日と鎮痛剤のお世話にはなっていません。 昨日の午後コルセットだけは巻きましたが。 今日は呑み会です。 久し振りの焼き肉です。 それに備えてお昼は少なめにしました。 でも雨が嫌ですね。 膝がそろそろヤバく…

今朝も腰の調子が良くありません。 朝から鎮痛剤飲みました。 おまけに寝違えたか、首も痛くなっています。 膝も痛いしで、全く良いところがありません。 今週こそトレーニングに行くぞって思ってましたが、やっぱりお預けです。 期分転換にもなるので、行っ…

今日は朝から腰の調子が思わしくありません。 今は鎮痛剤のおかげで何とか持ってはいますが。 今日は午後からの気温の下がり過多が半端ないです。 朝出かけるときは暖かかったので、そこそこ薄着で出社しましたが、これから冷えていくので何とかしなければな…

今日で腰痛が再発してから一月になりました。 今回は長引いています。 今年に入ってから腰痛とか急性肝炎とか全く良いところと良かった時期がありません。 来週こそはと思っていますが、なかなか希望に添ってくれません。 今週土曜日はリハビリなので、しっ…

昨日、今日と午後から腰の調子が悪くなります。 やっぱり姿勢が悪いのでしょうか？ 昨日に引き続き今日も午後からコルセット巻きました。 まだ鎮痛剤は飲んでいません。 飲まずに超したことはないので、できるだけ飲まない様にします。 今週もトレーニングは…