脚のトレーニング終わりました。 これで年内のトレーニング納です。これから帰って墓参りに行きます。 今年は一人です。 まあ、誰かが行けば良いので、ノンビリ車走らせて行きます。 明日は雨になりそうだし。後の予定は昨日出したクリーニングの引き取りと…

更新サボって今141228です。 昨日は朝からトレーニングに行き、帰ってから買い物に行きました。 後は飲んだくれ。 食べて飲んで寝ての一日でした。今日はトレーニングしてから買い物か墓参りに行きます。どちらにするかまだ決めていません。 あと、奥さんの…

クリスマスから一夜開けて、今日でお仕事が終わりという方も多いと思います。 私の職場も今日で年内の仕事は終わりです。 業務は午前中に片付けて、午後からは掃除します。家の片付けと掃除は明日からです。色々あった一年でした。 救急車で何回も緊急搬送さ…

今日はクリスマス。昨夜は早く帰りましたが、我が家では何のイベントもなく、普通の平日でした。近所の飲み屋さんに家族で出かけて食事するはずでしたが、生憎お休み。 2件ともお休みでした。仕方ないので外食は別の日にすることにしました。 年内か年明けか…

今日はクリスマスイヴ。 子供も大きくなったのでツリーも出していません。 ケーキは奥さんがショートケーキを月曜日に買ってきたのでそれでお終い。今日は何年か振りに自宅でクリスマスイヴです。 毎年ジムでトレーニングしていますが、今年はたまたま水曜日…

今日は天皇誕生日でお休みです。 今トレーニングを終わって帰りの電車の中です。 私同様祝日でお休みの方も多いかと思います。今日はこれから年賀状の宛名印刷です。 虚令廃止で社内での年賀状は禁止されているはずですが、毎年必ず何枚かは来るので、先手打…

お仕事終わりました。今日も聞き分けのないベンダーさんとのメールの遣り取りで疲れました。同僚の力を借りて、何とかクリアできそうです。今日は冬至ですが、柚子が無いのでミカンか何か柑橘系の物でお風呂します。南瓜もないけど、仕方ない。

今日は冬至です。 一年で最も昼が短い日です。 おまけに今日は新月で、特別なんだそうです。 ※追記 冬至と新月が重なる日で、『朔旦冬至』と言う。19年に一度訪れる。 特集 | 19年に一度の「朔旦冬至（さくたんとうじ）」が訪れる旧暦2014年 お仕事は今週一…

今朝は風がない分昨日ほどの寒さは感じません。 気温は昨日とあまり変わりはありませんが、体感温度は幾分高目だと感じます。 それでも指先と爪先の冷たさには変わりありません。昨日術後の検診に行きました。 血液検査でも炎症反応は見られず、貧血も解消さ…

今日も寒い朝です。 朝電車の中でスマホを操作しましたが、手が悴んでなかなか思うように操作出来ません。 指先と爪先が痺れています。 今は事務所でスマホでブログ書いていますが、今も同じ状態です。 また燃焼系のサプリ復活させて、代謝を上げるようにし…

昨日は夕方トレーニングに行くつもりでしたが、午後から体調が悪くなったので、予防保全でトレーニングはお休みしました。 薬飲んで早い時間から寝たので、今朝はかなり改善しました。 万全ではありませんが、快方に向かっています。今朝は風の強い朝です。 …

昨日までの天気予報では今日は雨の予想ですが、今の所雨は降っていません。 昨日より寒さも少しマシな気もします。 今朝は朝のテレビの天気予報を見ていないので最新の情報は得ていません。 後でWebで調べてみます。さて、今年も後僅か。 トレーニングもソロ…

昨日は法事があったので、脚のトレーニングはお休みでした。 でも今朝はなぜか筋肉痛が。 一昨日やった背中ではなく、2週連続で脚のトレーニングができなくなるので、軽くやったはずの脚が。 確かに軽くですが、少々辛い方法でやってみたことは確かです。 い…

寒い朝です。 でも、寒さに負けずトレーニングに行くために電車に乗っています。今日は今の所トレーニングして、帰ってからクリーニング出して、買い物行くだけです。 明日は選挙とか、法事とか予定があります。 月曜日からのお弁当も作らねばなりません。今…

今日も午後から来客の予定があり、バタバタとした一日になりそうです。Androidの開発環境を作っていますが、なかなか進みません。 でも昨日漸くヒント掴みました。 今日は朝からチャレンジしてみます。 Androidの開発環境は仕事には直接関係はありませんが、…

今朝は雨です。 弱い雨ですが。昨日iPhone5C久し振りに触りました。 5Cって、こんなに小さかった？って。 iPhone6の大きさに慣れると今迄大きいと思っていたサイズでも小さく感じる物なのですね。 そう言えばGalaxyも最初大きいと思いましたが、iPhone6と併…

今夜は家内が仕事で遅くなるので、息子の晩ごはん当番は私です。 何作ろうか帰りの電車で考えます。 リクエストも一応聞いていますが、まだ学校なので返信がありません。簡単な物しか作れないけど。 有り合わせで済めば良いんだけど最悪帰りにスーパーに寄っ…

今朝も寒い朝ですが、風がない分体感温度は然程低くは感じません。 冬らしい寒さの朝です。今日は夕方トレーニングに行きます。 今日は肩のトレーニングやります。 今週から新しいトレーニングにトライしてみます。 少しでも早く元の状態になる様にトレーニ…

今朝大腿四頭筋が攣ったので、午前中お休み頂きました。カーフが攣るのはよくあることなので、対処もできますが、四頭筋は滅多にないので、また、痛みもハンパないので困ってしまいます。今朝は何とかクリアしました。 昨日の脚のトレーニングの影響でしょう…

今日は朝から脚のトレーニングやってきました。トレーニングは順調で、重量も徐々にですが、増量できています。この調子でいつまで出来るか、挑戦してみます。身体全体としてはコンディションは良いのですが、膝の調子がイマイチです。今日もシーテッドのハ…

今朝も寒い朝です。 真冬並みの寒さです。 風も強く、体感温度は更に下がります。最近仕事してると無性にチョコレートが食べたくなります。 なぜだか分かりません。 減量して糖質カットしている訳ではないし。 考えることが多いので、脳がエネルギーを必要と…

今日は朝からずっと雨です。 このまま夜まで止まないみたいです。朝のニュースでは午後には止みそうな事言ってましたが、今も止む気配はありません。そのせいか膝が痛い。 この年になるとあちこちガタが出てきます。 仕方ないとも思いますが、反面何とかしな…

昨日の呑み会はでは楽しい一時を過ごせました。 家に帰ってからも追加で呑みました。そのせいか今日は風邪です。 朝から鼻水が止まりません。薬飲んでいますが、一向に改善する気配すらありません。こうやってスマートフォンでブログ書いている間も下を向い…

今日は退院後初の外呑みでした。 前から行きたかった鉄鍋餃子食べました。 皮のパリパリ感が良かった様に思えます。酔いが中途半端なので、甘いものが無性に食べたくなります。 帰りにコンビニに買って帰ります。 炭水化物も買います。最近なぜだかやたらと…

今日は12月1日。 師走です。 これから年末に向けて、色々と忙しくなりそうです。最近調子が良いので、飲み過ぎ、食べ過ぎには注意しなければなりませんね。今朝は雨。 出掛けるときには止んでいましたが、月曜日の出社時雨が降っていると出足を挫かれた様に…

今日も朝からハードスケジュール。 しなければ乗ってトレーニングに行って、脚のトレーニングやりました。 一旦帰ってから、明日からの弁当様にご飯を炊いて、オカズ作ってました。 今は買い物中。 帰りにクリーニングに寄って、出した物を引き取って帰りま…

昨日ジムで良からぬ商談が成立しました。 日曜日の朝から開いている呑み屋に朝8時過ぎから行って、酒を呑もうと言う企みです。トレーニング後なので脚にきそうな気がします。 しかも日曜日のトレーニングは脚。 呑み過ぎには充分注意しなければなりません。…

今日は腕のトレーニング。 これでトレーニング復活後全ての部位が一回りする事になります。今日まで木曜日はなんだかんだあってトレーニング出来ずじまいでした。 今日こそ腕のトレーニングやって完了させます。来週から徐々に重量アップしていきます。 リハ…

昨夜は整体に帰宅後行きました。 そこで針治療を受け、何とか復活しました。 今日は朝から快調です。朝の胸のトレーニングも順調でした。 来週から更に増量してトレーニングします。 元々ウォームアップ程度の重量でトレーニングしていたので、増量と言うよ…

今日はトレーニングすべく朝から準備して出社しましたが、お腹の調子が悪く、おまけに腰痛迄酷くなってきたので、トレーニングはお休みしました。 これから整体に行って針打ってもらいます。 それで良くなればいいんだけど。原因はこの三連休の食べ過ぎと飲…