今日は腕のトレーニング。 これでトレーニング復活後全ての部位が一回りする事になります。今日まで木曜日はなんだかんだあってトレーニング出来ずじまいでした。 今日こそ腕のトレーニングやって完了させます。来週から徐々に重量アップしていきます。 リハ…
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