おじちゃんは怒ったぞ。コンビニの店員。唐揚げ棒2本って言ったのに今日も1本しか入れてない。家に帰ってから気が付いたので怒鳴り込みに行ってやった。でもあいつら申し訳なさそうにしてたけど、内心は煩いジジイとしか思ってないんだろうな。オーナーさん…

今日のトレーニングは定休日でオフでした。朝夕のウォーキングだけです。往復で約8Km。お散歩には丁度良い距離かもしれません。途中でお店に寄って、玄米のパックのご飯と圧力鍋みます。圧力鍋は買いませんが、値段を知りたいので。レシピもWebで探してみま…

昨日トレーニング朝、背中ダイゴナルラットプルダウンロープリーローフロントラットプルダウンローロー(ユニラテラル)フロントプレスダウンワンハンドラットプルダウン昼、胸インクラインプレスダンベルフライペクトラルフライ(GVT)クランチ今朝、脚レッグプ…

今日は金曜日なので、トレーニングはオフ。朝夕のウォーキングだけです。明日は朝夕のダブルスプリット。背中と胸のトレーニングです。明日こそ選手登録しなければ。大会に出れない。減量してるのに。日曜日は脚。1週空いたからキツイかもしれない。

今日は朝から腰が痛くて動けなかったり、Bluetoothのイヤホンが修理出来そうだけど壊れたり、加圧トレーニングの支度を忘れたりと散々散々でした。明日はこんな事ないよね。トレーニングそのものは順調でした。明日はオフ。朝夕のウォーキングだけ。

お風呂あがりの私の行動は完全にオバサンです。 クリーム塗ってマッサージして。 しかも下から上にリフトしてマッサージしてます。 ウェストニッパー巻いて生活してます。 その効果かどうかはまだ分かりませんが、お腹の皮の状態が良くなった様に思えます。 …

会議のメモをせっせとiPadで取って、Evernoteにアップロードしたつもりだった。でもDraftの設定でEvernoteがUnlinkになってた。Evernoteが以前パスワードリセットした影響だろうな。まあ、記事録は廻ってくるだろうし。そいつを待っていよう。

今日は体調悪いので、トレーニングはお休みしました。睡眠不足と風邪と慢性的な疲労でしょうか？取り敢えず、睡眠は取り返しました。風邪はグルタミン飲んで、ビタミン摂る様にします。疲労はジッとしているしかない。午後から散髪に子供と出掛けます。ソロ…

今日はトレーニングはオフ。朝夕のウォーキングだけ。週に2回のオフです。身体も休みなしだと持たないし。おまけに今日は金曜日。CMではないけれど、金曜日はプレモル。休日前と、休日だけのお楽しみ。いつ迄続けられるかは仕上がり次第。調子に乗らない様に…

今日のトレーニングは腕でした。EZバーケーブルカールトライセップスプルダウンEZバープリチャーカール(二頭筋ターゲットと前腕ターゲット)トライセップスエクステンション加圧して、マシンアームカールマシントライセップス有酸素運動以上の内容でした。減…

13.03.13のトレーニングです。胸の日でした。ダイレクトペクトラルフライケーフルクロスオーバーケーブルクロスアンダーペックデッキフライ(GVT)夕方デクラインクランチアブベンチでクランチでした。

本日のトレーニングは肩。シーテッドダンベルフロントレイズ。インクラインダンベルサイドレイズ。インクラインダンベルリアデルト。ダンベルシュラッグ。ケーブルアップライトローイング。有酸素運動。

はてなブログがはてなダイヤリーと同程度の機能を持って、アプリがiPad対応になればもっと良いのにね。 今のままじゃTwitterとの連携は手動だし、纏めてくれないし、ブログ更新もTwitterに反映されないし。 本当ははてなダイヤリーで始めたかったんだけど、…

最近の一日です。ほぼこんな形で一日が過ぎて行きます。月曜日、朝雨が降ってなかったら4Km歩いてから出社します。朝御飯は原則毎朝会社で食べます。家を出る前にグルタミンを飲んで、ヨーグルトだけ食べてます。家を出る前に肩甲骨廻りのストレッチもやって…

ブログを書くのは調べてみると9ヶ月振りだった。去年の6月出張前に書いたのが最後。またボチボチ書いていきます。

さて、布団の中からブログの更新。何年振りだろうか。以前のブログはTwitterやり出して止めた。今度はいつ迄続くんだろうか。気ままに書いていきますか。取り敢えずはトレーニングダイアリー。初日からですが今日はOFF。よって朝晩の通勤兼ねてのウォーキン…

こちらでブログ再開してみました。