130313のトレーニング

13.03.13のトレーニングです。

胸の日でした。

ダイレクトペクトラルフライ

ケーフルクロスオーバー

ケーブルクロスアンダー

ペックデッキフライ(GVT)

夕方

デクラインクランチ

アブベンチでクランチ

でした。