またブログ更新をサボってしまった。 Twitterとか、Facebookとか色々あって、正直ブログにまで手が回らない。 仕事もここに来てバタバタしているし。 最近雨が多いせいで、あちこちが痛い。 グルコサミンも欠かさず飲んではいるけど、雨の前の膝の痛みはどう…

久しぶりのブログ更新です。台風の雨のせいか、膝の調子が良くありません。昨日の脚トレはなんとかこなしましたけど。今はオフなんで色んな意味で増量中です。体重もトレーニングの重量も。今年も後2ヶ月を切りました。でも今年は色んな人と知り合いになれて…

そろそろボディビルの大会もほぼ終わりとなり、日本選手権を残すのみとなりました。 当然不参加、いいえ、参加資格のない私は6月からのOFFを楽しんでいます。 多くの仲間が先週の大会でOFFになり、残りの仲間も再来週の大会で最後になります。 このOFFには余…

昨日は腰痛で一日中寝ていました。正直、寝るのも辛かった。同じ姿勢をキープすると途端に痛みが。何とか今朝は動ける様になったので、出社しました。トレーニングの準備もしましたが、どうなる事やら。湿気の所為で膝の調子も良くないし。困ったもんだ。

月曜日にブログ更新以来手抜いてました。Twitterとか、Facebookとか色々あって、そっちの更新で一杯でした。今週のトレーニングは今日で終了。今夜は呑みにはいかず、家呑みです。明日は呑みに行きますけど。楽しい週末を夢見て、精一杯精進します。

昨日の雨は凄かったですね。その時市内にいて、道路が冠水して、近くのコンビニが水浸しでした。お陰でビール買わずにすみました。結局は雨か小降りになってから買いに行ったんですけど。でもここ数年の天気って変じゃありません？豪雨とか、気温とか。日本…

月曜日の悲しい出来事は何とか自分自身で納得させました。 でもまた、今日嫌な出来事が。 息子の通う学校の先生がまた盗撮の容疑で逮捕されました。 これで2回目です。 一体何を考えているのかね。 教師という立場と影響を考えていないんだね。 自分の欲求の…

昨日悲しい出来事がありました。 長年一緒に仕事してきた仲間が事故で亡くなりました。 昨日はお通夜でした。 自分の両親も含めお通夜、葬儀は経験していますが、いつも辛い思いをします。 今回の場合は同い年だった事もあって、とても辛い。 お通夜の後とて…

さて長かった夏休みも昨日まで。 今日から通常の毎日に戻ります。 昨日までの怠惰な生活から社会復帰出来るか少々不安です。 昨日は息子とお出かけ。 本屋と電気屋さんをハシゴして、食事して帰りました。 親に似て電気屋さんではテンションアゲアゲになって…

久し振りにトレーニングしました。心配だった膝も痛む事なく、無事終了。レップ数も伸びました。でも、スクイーズボトル忘れるわ、キャップ忘れるわで、汗は目に入るしで余り満足出来る物ではありませんでした。明日からはまた気を取り直して再スタートです…

一昨日の夜、夢を見た。 脳梗塞になって言語障害が出た状態で自分で救急車に乗る準備をしてた。 家族に症状を伝えようとするんだけど、呂律が廻らない。 それでも立ち上がって着替えて、入院の準備して自分で出掛けようとしている。 懸命にしゃべっているん…

結局先週はトレーニング全休しました。 呑み会の連続と膝痛と腰痛と偏頭痛でした。 そのせいか体重増えました。 体重が増えたから負荷が増えてあちこち痛み出したのかもしれません。 少し食事考えて落とします。 まあ、食べ過ぎなだけなので、適量に戻せば何…

今日は8月1日。 また新しい1月が始まります。 7月の怠惰な生活にピリオドを打とうとは思いますが、現実はどうなる事やら。 今週予定されていた呑み会の2/3が終了しました。 後は金曜日。 結局今週はトレーニングを全休するしかありませんでした。 膝と腰の調…

本日7月26日は私の誕生日でございます。 この歳になるとわざわざお祝いして貰うほどのことはなく、おめでたいことでもありません。 余命がまた縮まっただけですね。 ただ、何もしないのもしゃくなので、呑みに出掛けます。 いつもの立ち呑みに行って。 馬鹿…

来週の呑み会の予定が次々と決定しています。 今決まっているだけで3件。 会社絡みばっかりですけど。 一つはプロジェクトのクロージング。 一つは部内の懇親会。 残りの一つは定年退職された方の慰労会。 懇親会を除いて義理ですね。 とは言え決して呑み会…

子供は先週末から夏休み。また、LINEで質問攻めになりそうです。LINEでわからない事や、習字の写真を送って来て、質問したり、出来を聞いたりします。鬱陶しく思う事もありますが、まあ、仕方ないかと諦めています。今日も雨が降るのか、膝の調子が良くあり…

昨日脚のトレーニングしました。 漸くレップ数回復出来ました。 これでプレス系を含めて全種目レップ数回復です。 脚にしても胸にしても大筋群のプレス系はレップ数の落ちが如実に出ていましたね。 でも何とか1ヶ月で回復出来ました。 減量中と重量は変わら…

日曜日、脚のトレーニングやりました。流石に4週間空くとキツイ事。レップ数も落ちるし、疲労感もタップリ。何と言っても筋肉痛が一番酷い。昨日息子とお出掛けしましたが、歩けない、座れない、でツライ一日でした。今日から気を取り直してスタートします。

今週もよく呑みました。 火曜日と昨日はジムでトレーニングの後。 水曜日は本屋に寄ったついでに。 何かしら理由を付けて呑んでいます。 唯一心配なのが、日曜日に予定している脚のトレーニングです。 かなりトレーニングしていない期間が長いので、どこまで…

さて、今日は月曜日。 新しい一週間の始まりです。 トレーニングも脚を残して再スタートしました。 何故脚のトレーニングが残っているのか。 理由は簡単です。 日曜日は脚のトレーニングの日ですが、昨日は奥さんの送迎をする必要があり、時間的に間に合わな…

トレーニング再開しました。火曜日から。やっぱりキツイですね、正直。丸々2週間トレーニングしてないんで。減量でロストした筋量を一日でも早く取り戻さないと。お酒の方は絶好調です。昨日も2件行っちゃいました。今日は呑みには行かない予定です。食事も…

大会か終わって一週間。カーボリッチな一週間でした。明日からはカーボ落とします。人並みに。今日はカーボリッチな一週間の〆に一風堂でした。替玉も頂きました。昨日のお寿司(当然廻る奴ですが)もシッカリ食べて、満足です。明日から再スタートです。

今週は完全にオフ。 怠惰な生活を送っています。 昨夜も2軒ハシゴして、帰りにコンビニで、缶チューハイ2本とサンドイッチ買って家で食べました。 こりゃ体重増えるの当たり前だな。 来週からは節制しますので、せめて日曜日までは許してください。 自分に対…

大会が終わってから結構飲み食いしてます。 それも今週一杯で打ち止め。 来月からトレーニングも再開して、いわゆるオフに入ります。 今回のオフは食事にも気を付けて余り乗せないようにします。 オフの食事に気を付けることで来年の減量が楽になることは分…

終わりました。 クラス別とマスターズ。 クラス別は予選落ちでした。 一次ピックアップにも選ばれませんでした。 が、マスターズはお陰様で5位入賞でした。 正直嬉しいです。 この一年の成果として、有難く受けさせて頂きます。 クラス別もそうですが、ジャ…

今回の大会に向けての減量は完了しました。 1月4日に84.2Kgrからスタートして昨日6月20日で66.7Kgr。 何とか落とし切りました。 実際には水曜日6月19日の朝66.6Kgrまでいったのですが朝で水が結構抜けている状態で有酸素運動した後だったので参考値というこ…

Amazonにオーダーしていた皮下脂肪計昨夜入荷しました。 昨日はバタバタしていたため、開封の儀のみ。 今日も電池を入れて、初期設定のみです。 カタログにその計器を使った場合の日本人の平均値が記載されていましたが、思った以上に高い。 試しに測ってみ…

昨日はいつものジムが定休日だったので、系列の他店舗へ。 やっぱりいつものメンバーさんは来てました。 皆から仕上がったねとか、いい感じとか、調子良さそうとか、去年よりズッといいとか言ってもらえましたが、果たしてそうなんでしょうか。 自分ではマダ…

大会まで1週間きりました。 あとはどこまで絞りきれるかの勝負です。 去年よりバルクもある割には体重は余り増えていないので、去年より良い状態って事でしょうか。 今年は去年の様に廃人状態ではないし、まだ食べてるし。 昨日は父の日。 子供がビール買っ…

昨日は一日忙しい一日でしたが、無駄な時間も結構あったりしました。 朝から始発に乗ってトレーニング(脚)に出かけ、タンニングも2度焼きで、こんがりと。 朝昼兼用でプロテインにバナナ2本追加して飲みました。 トレーニング終了後、子供の英検の付き添いに…