今週は余り歩いていません。火曜日が祭日で休みだった事、おまけに腰が痛くてトレーニングもオフにした事。そして今朝の雨。サボったとは言いませんが、歩いていない事は事実。今日も夕方ジムに行くので歩きません。明日の朝は歩くつもりです。土曜日から検…

今朝出社して悲しいお知らせを受け取りました。大腸ガンで療養中だった会社の先輩が亡くなりました。最近はそうでもありませんが、以前は一緒によく呑みに行ってました。この1年で訃報は2回。多すぎますね。今日の夕方予定していた事を昼からに繰り上げて済…

今朝は二度寝してしまった。私にしては珍しい。滅多に無いけど。やっぱり疲労を通り越えて過労になっているんだろう。昨日から食事の量増やしました。増やしても一日トータルで基礎代謝以下の摂取量。脂肪だけ落とす方法ないかな？後15日。

減量と寝不足のダブルパンチで、疲労感が一杯。思い切って休むのもありかな？とは思うけど、休みに対する意識がそうさせてくれない。せめて、何か気分転換することでも考えよう。今日は金曜日。今週の仕事は今日まで。明日は散髪に行かねば。それもリフレッ…

今日は雨。朝方は曇りだったけど、仕事の最中から雨。なんとなくマイナーな変な気分。かと言って落ち込んでる訳じゃなし。減量も順調だしね。後はどこ迄絞れるか。順調だと思うけど、甘いとも思える。この時期になると自分のコンディションが良いのか悪いの…

久しぶりのブログ更新です。台風の雨のせいか、膝の調子が良くありません。昨日の脚トレはなんとかこなしましたけど。今はオフなんで色んな意味で増量中です。体重もトレーニングの重量も。今年も後2ヶ月を切りました。でも今年は色んな人と知り合いになれて…

さて、今日は月曜日。 新しい一週間の始まりです。 トレーニングも脚を残して再スタートしました。 何故脚のトレーニングが残っているのか。 理由は簡単です。 日曜日は脚のトレーニングの日ですが、昨日は奥さんの送迎をする必要があり、時間的に間に合わな…

大会か終わって一週間。カーボリッチな一週間でした。明日からはカーボ落とします。人並みに。今日はカーボリッチな一週間の〆に一風堂でした。替玉も頂きました。昨日のお寿司(当然廻る奴ですが)もシッカリ食べて、満足です。明日から再スタートです。

今回の大会に向けての減量は完了しました。 1月4日に84.2Kgrからスタートして昨日6月20日で66.7Kgr。 何とか落とし切りました。 実際には水曜日6月19日の朝66.6Kgrまでいったのですが朝で水が結構抜けている状態で有酸素運動した後だったので参考値というこ…

Amazonにオーダーしていた皮下脂肪計昨夜入荷しました。 昨日はバタバタしていたため、開封の儀のみ。 今日も電池を入れて、初期設定のみです。 カタログにその計器を使った場合の日本人の平均値が記載されていましたが、思った以上に高い。 試しに測ってみ…

昨日は一日忙しい一日でしたが、無駄な時間も結構あったりしました。 朝から始発に乗ってトレーニング(脚)に出かけ、タンニングも2度焼きで、こんがりと。 朝昼兼用でプロテインにバナナ2本追加して飲みました。 トレーニング終了後、子供の英検の付き添いに…

三度目の訂正です。 おはらい横丁ではなく、おはらい町でした。 結局おはらい町、おかげ横丁なので、同じ場所なんですけど。 減量ですが、体重はほぼ横ばいか下がり傾向です。 仕上がりは段々と良くなっている気がします。 今日はトレーニングは恒例のオフ。…

仕事の途中ですが、気分転換のためにちょっと発信。 最近イライラすることばかり。 減量の影響かも知れないけど、周りに左右される。 ベンダーさんであったり、同僚であったり。 もちろん上司についてもである。 当然減量が徹底出来ない自分の不甲斐なさに対…

結構間が空いてしまいました。 ブログの更新。 FacebookもTwitterもそんなに更新していなかったのです。 Foursquareのチェックインだけしてました。 いよいよ残すところ一月ちょっとになりました。 皆さん順調で、良い仕上がりとのお世辞を賜ります。 確かに…

6月の大阪クラス別、大阪マスターズに向けて減量中です。 去年よりは随分楽です。 去年の同時期と比較して体重はさほどかわりませんが、仕上がりは良いと思っています。 ジムのトレーナーさんも順調だとは言ってくれますが・・・。 自分で鏡見る度に甘く感じ…

昨日も練習のため、コンタクトしてました。でもメガネもかけてました。無いと何と無く不安で。40年近くメガネありの生活だったので。UVカットのメガネしてました。でもコンタクトって目が乾くのね。コンタクト外した時の開放感はなかなかでした。昨日トレー…

今日のトレーニングは定休日でオフでした。朝夕のウォーキングだけです。往復で約8Km。お散歩には丁度良い距離かもしれません。途中でお店に寄って、玄米のパックのご飯と圧力鍋みます。圧力鍋は買いませんが、値段を知りたいので。レシピもWebで探してみま…

会議のメモをせっせとiPadで取って、Evernoteにアップロードしたつもりだった。でもDraftの設定でEvernoteがUnlinkになってた。Evernoteが以前パスワードリセットした影響だろうな。まあ、記事録は廻ってくるだろうし。そいつを待っていよう。

今日はトレーニングはオフ。朝夕のウォーキングだけ。週に2回のオフです。身体も休みなしだと持たないし。おまけに今日は金曜日。CMではないけれど、金曜日はプレモル。休日前と、休日だけのお楽しみ。いつ迄続けられるかは仕上がり次第。調子に乗らない様に…

最近の一日です。ほぼこんな形で一日が過ぎて行きます。月曜日、朝雨が降ってなかったら4Km歩いてから出社します。朝御飯は原則毎朝会社で食べます。家を出る前にグルタミンを飲んで、ヨーグルトだけ食べてます。家を出る前に肩甲骨廻りのストレッチもやって…

ブログを書くのは調べてみると9ヶ月振りだった。去年の6月出張前に書いたのが最後。またボチボチ書いていきます。