忙しい一日でした
昨日は一日忙しい一日でしたが、無駄な時間も結構あったりしました。
朝から始発に乗ってトレーニング(脚)に出かけ、タンニングも2度焼きで、こんがりと。
朝昼兼用でプロテインにバナナ2本追加して飲みました。
トレーニング終了後、子供の英検の付き添いに行くため、現地に向かいましたが、時間が余るので途中のマクドナルドでコーヒータイム。
現地で同じ日に英検を受験する奥さんと引き継ぎ。
そこからが暇でした。
試験と受付を含んで約2時間。
ベンチでお昼寝しましたが、腰が痛くなって中止。
やむなくiPhoneでゲームしてました。
子供と奥さんの試験が終わったので再びジムへ。
今度は系列ですが、別の店舗です。
腹筋関連を1時間ほどやって、プロテインを飲んで、お風呂タイム。
いつものジムにはシャワーしかないので、ゆっくり湯船につかって、サウナも入って。
その後はポージングの練習でした。
同じ大会に参加するメンバーさんもいて、自分の仕上がりの甘さが気になります。
で、今日から減量度アップさせます。
簡単に言えば食べないだけですけど。
後2週間切りました。
最後の追い込みに入ります。
と言うことは日毎にバカになっていくのですね。
糖質不足で頭が回らなくなっていきます。
火の用心だけは絶対です。
