長らく続いた風邪とのお付き合いもようやく切れそうです。今朝はまだ喉の痛みはありますが、咳も、クシャミもありません。ほぼほぼ快方に向かったと思って良いと思います。思えば去年の年末からでした。丸々2ヶ月風邪の症状が続いていました。長い闘いでした…

今朝も体調は悪い状態です。昨日は何とか仕事に行きましたが、帰りはフラフラでした。家に辿り着くのがやっと。今日も会議とかがあるので頑張って出社しています。皆さんにお聞きすると同じ様な症状の方が結構います。今年の風邪は結構根性があって、長期化…

昨日、一昨日と風邪で寝込んでいました。病院には行きましたが、インフルエンザではないとの事。まだ今朝も頭痛と寒気が続いています。なかなか治りません。暖かくして栄養採るしかなさそうです。

土曜日はトレーニングに行くつもりで家を出ましたが、駅までの道中真っ直ぐ歩く事が出来ず、フラフラしていたので、止む無く家に帰りました。買い物に付き合わされたのでついでに薬を買って。薬飲んでひたすら寝てました。日曜日も薬飲んで只々寝るだけ。お…

昨日は調子が悪く、仕事とトレーニングをお休みしました。昨日いっぱい炭水化物摂って、いっぱい寝たせいか、今日はかなり調子が良いみたいです。今朝もトレーニング行ってきました。先週空けたせいか結構キツく感じましたが、なんとかこなせました。来週か…

今朝は小雨が降っていました。ニットキャップ被っていたので気にせずに傘もささずに駅まで行きました。今朝もトレーニングに向かっています。今日も時短モードのリハビリレベルのトレーニングです。でも結構筋肉痛はあるんですよ。以外と。来週からは通常レ…

眠さにも寒さにも負けずトレーニングに向かっています。今朝は風が強く、冷えを感じます。先週はトレーニングをサボり気味だったので今週は真面目に通う様に心掛けます。今週もリハビリレベルですが。そろそろ皆さん減量に入り出した頃ですね。私の場合は体…

木曜日からの体調不良と家の用事でトレーニングは4連休でした。明日からまた再開します。しかし自分で言うのもなんですが、すぐに風邪をひくこの体質をなんとか変えたいものです。気温の変化に追従できていません。代謝も免疫も落ちきっているのですね。身体…

昨日、今日と体調が良くありません。昨日は起き抜けに脚攣るし、今朝は起きた時肩が意味不明の痙攣するし。で、昨日、今日とトレーニングはお休みです。明日は体調見てトレーニングに行きます。今日は昼からずっと会議です。定例の会議が2件と、他に1つ。定…

今朝もトレーニングに向かっています。今日は2月10日で二頭の日。という事で、ルーティンを変更して腕のトレーニングにするか、それともルーティンの胸のトレーニングにするか、悩んでいます。つまらない悩みですね。ジムに到着するまでまだ時間があるのでそ…

今朝もジムにトレーニングに行きました。トレーニング終わって帰る時懐かしい人に2人連続で再会。お二方もトレーニング再開の様です。懐かしい反面サボっていた自分が、情けない。これからまた一緒にトレーニングできる事を願っています。トレーニングもリハ…

朝、脚攣りました。攣りはすぐ解けましたが、痛みは続いて、結構長い時間苦しんでました。大腿の攣りはハンパないです。土曜日脚のトレーニングしたからかな。だとすればトレーニング不足に違いない。筋肉痛も結構きてるし。今日のトレーニングはオフです。…

今日は土曜日で仕事は休みですが、トレーニングに向かっています。今日は脚。平日は脚のトレーニングする勇気がありません。一番辛い部位ですからね。明日、明後日はトレーニングはオフ。明日の朝はユックリ起きます。駅前のポストにから書類送るはずだった…

今朝もトレーニングに向かう電車の中です。少し体調が悪くなってきました。頭痛と微熱です。それと喉が渇いて仕方ありません。チョット脱水症状なのかも。今日も無理のない範囲でトレーニングします。免疫力が低下しているのでしょうか。一月体調を維持する…

昨日は節分だったので今日は立春。暦の上では今日から春です。とは言えこれから寒さが一層強くなっていきますね。今朝もトレーニングに向かう電車の中です。そろそろ疲れが溜まってきて、ヤル気も減少してきています。今日は週5のトレーニングの3日目。二頭…

今朝もトレーニングに向かう電車の中です。今朝も風がないので寒さは感じません。また風邪の症状が出始めました。幸いな事に発熱はない様です。でも今日は1日注意します。家では外壁の工事があります。車を動かしたりがないので業者さんにお任せしてお仕事行…

今トレーニングに向かう電車の中です。今朝は風がない分寒さは然程感じませんでした。身体の調子も少しは良くなったので、今日からトレーニング再開します。強度的にはまだまだリハビリレベルですけどね。日曜日の筋膜テーピング。実技は素人にはかなり困難…

昨日はセミナーの後新年会。少々飲み過ぎました。二日酔いではありませんが、眠さ満開です。電車の中でしばし寝ます。