160208

朝、脚攣りました。

攣りはすぐ解けましたが、痛みは続いて、結構長い時間苦しんでました。

大腿の攣りはハンパないです。

土曜日脚のトレーニングしたからかな。

だとすればトレーニング不足に違いない。

筋肉痛も結構きてるし。

今日のトレーニングはオフです。

サボりではなく、ルーティンのオフです。

適当に休み入れないと持ちません。

身体も、モチベーションも。

まだまだリハビリレベルですが、ボチボチと。

動かし続ける事からやって行きます。