160106

さて、今朝も風邪引いてますが、トレーニングに行きます。

昨日は様子見で重量は変えずに回数を半分にしました。

その分スクリクトで。

今朝も回数半分でやってみます。

久し振りだった事もあり、昨日は筋肉痛でした。

トレーニングとは関係ない部位ですけどね。

クランチしたら腹筋攣るし。

情け無い状態です。

今年もオフですが、チョットだけ減量します。

チョット情け無い身体になってきたのと、気合入れるために。

コンテストに出る時の様なハードな減量はしません。

取り敢えずお酒減らします。