今朝は朝から頭痛と腰痛と膝痛でトレーニングお休みしました。 今はかなり改善しています。 今日はダッシュで帰らないとダメな日です。 そう、晩御飯当番の日です。 帰りにスーパーに寄ってマフィンとジュースと卵とベーコンとハンバーグも買わねばなりませ…

3週間振りにジムでトレーニングしました。 今迄とルーティンを変えて今日は背中。 明日は胸の予定です。 予定としては木曜日は腕。 金曜日は型。 土曜日は脚。 こんな感じでトレーニング再開していきます。 ずっと悩んでいた頭痛の原因が分かったので、その…

金曜日どうしても頭痛か治らなかったので、然程遠くない所にある頭痛外来に行ってきました。CT撮って、首のレントゲン撮って。漸く原因が分かりました。筋緊張型でストレートネックだそう。スマホのやり過ぎと眼精疲労かな。枕変える事も考えています。他に…

先週からの偏頭痛がまだ治りません。理由がよく分かりません。医者で診断受けようと思ってはいますが、色々あって未だ出来ていません。取り敢えず知り合いの整体に行って様子見てもらう事にします。トレーニングは体調と相談で。背中を寄せるとバリバリと音…

今週はトレーニングお休みしています。木曜日の今朝は偏頭痛はかなり改善されました。が、若干の違和感はあるので、様子見です。最近朝ご飯食べる様にしました。マクドが多いです。で、胃もたれしています。カップスープ位にしとけばよかった。爆弾騒ぎとか…

先週の土曜日、トレーニングに行こうと思いましたが、朝から頭痛が酷く、動く事が出来ませんでした。 近所の整体の開始に合わせ、背中、首のゆがみと凝りをほぐしてもらって何とか頭痛は治まりました。 今朝は頭痛もなく、土曜日に比べると遙かに快調です。 …

今朝は疲れが取れていないのか、精神面での弱さか、何かわかりませんが、トレーニングお休みします。最近木曜日のサボりが多くなっています。木曜日の朝の疲労感がハンパないので、水曜日のトレーニングが効いているんでしょうか。ルーティン見直す時期かも…

昨夜は風が強く、雨戸が一晩中ガタガタと鳴っていました。今朝も風が強く、ムシムシとした朝です。今朝もトレーニングに向かっています。今日は胸。弱点克服の為、色々と試行錯誤中です。先日からチョットだけ変えた方法が結構効きそうです。そのせいか木曜…

久し振りの投稿。先週はゴールデンウィークで3連休とかありましたが、何だかんだと予定が入ったり、身体の調子も良くなくって、トレーニングはお休みしていました。ウォーキングだけは何回かしましたけど。今朝も異常に早く目が醒めて、眠れません。このまま…

またまた1週間ブログの更新サボりました。当然トレーニングもウォーキングもサボりです。今週はお休みが多くなりますがトレーニングには行く積りです。ついでにウォーキングもやってみます。ただ、雨が心配です。雨が降るとトレーニングに行く勇気がなくなり…

先週は偏頭痛でトレーニングは全滅でした。今週はまだマシなので、明日からトレーニングに行きます。少しお酒も控えることにしました。その代わりにロキソニンの消費量は増えるでしょうが。今度こそ頭痛外来に行かねば。原因掴まないと。

今週は月曜日から偏頭痛が酷く、トレーニング出来ていません。今朝も出勤中ですが、頭の痛みに悩んでいます。一度検査を受けた方が良いかと思いますが、ナカナカできません。肩甲骨周りの動きが悪すぎるのも原因かも知れません。何せ肩甲骨を寄せる動きをす…

昨日に引き続き偏頭痛の朝です。でもめげずにトレーニングに向かっています。先週から胸のトレーニングをチョット変えましたが、その効果か木曜日、金曜日の疲労感がハンパありません。今迄のやり方ではここまでの疲労感はありませんでした。今日は背中。寄…

今朝は雨の朝です。雨にも負けずトレーニングに向かっています。先週もそうでしたが木曜日の朝の疲労感がハンパありません。胸の筋肉痛であれば納得出来ますが、背中と首が。チョット動かすとゴリゴリ言ってます。実際に音が出ているのでは？と思えるぐらい…

今朝も少し冷え込んでいます。で、今朝もまたトレーニングに向かっています。今日のトレーニングは胸。先週から背中を絞める事を意識して胸に出来るだけ負荷がかかる様に気を付けています。先週の胸のトレーニングは思いの外効きました。胸のトレーニングで…

今朝は少し冷え込んでいます。4月と言うのに。昨日帰りウォーキングして帰りましたが、指先が冷たく少々辛い思いをしました。今日もトレーニングに向かっています。今日は肩。目一杯動かしてストレス発散します。鉄の塊にチャレンジです。先週は胸のトレーニ…

今日は月曜日でトレーニングはお休み。朝早く出てウォーキングでもと思いましたが、腰の調子がイマイチなのでウォーキングもやめました。中途半端な時間の電車なので普通電車で座って行きます。昨日、一昨日とよく呑みました。今朝は呑みすぎで身体が浮腫ん…

昨日は腰痛と偏頭痛で仕事休みました。今朝も未だ腰痛はかなりマシにはなっていますが、辛い状況に変わりありません。鎮痛剤と称して呑んだお酒のせいで身体はパンパンに浮腫んでいます。決してパンプしている訳ではありません。トレーニングもお休みしてい…

今朝も二度寝の誘惑に打ち勝ちトレーニングに向かっています。学校が未だ始まっていないので、子供連れで結構電車が混んでいます。今日のトレーニングは胸ですが、先日の花見で先輩から頂いたアドバイスに注意してトレーニングしたいと考えています。今迄の…

4月1日に届いたiPadProの設定がほぼ完了しました。今回は家のWi-Fiの調子が悪く復元にかなり時間が掛かってしまいました。あとはアプリのID、PWの設定が残っていますが、それは追々やっていきます。今まで使っていたiPadAirは初期化して息子に渡します。今彼…

今日から新しい期の始まりです。電車の混みもいつもより出足は早い様です。期が変わったので何年か振りに髭剃ってみました。心機一転と言う程のものでもありませんが、何と無くやってみました。今日もトレーニングに向かっています。今週は優秀なペースでト…

今朝は早くに目が覚めたので気になっていたメールを先ずチェック。新しいiPadProの予約の確認です。メールによればこの間のは仮みたいで、今日のメールで手続きしないと本契約にはならないみたい。そういう訳で朝から色々やってました。受け取りは最短で明日…

今朝は暖かい朝です。段々と春が近ずいてきました。春休みのせいかいつもの電車が混雑しています。電車に乗り慣れていない人が結構多いので遅れが心配です。おまけに車内のアナウンスのボリュームが大き過ぎて少々迷惑しています。今朝もトレーニングに向か…

今朝も体調は余り良くありませんが、トレーニングに向かっています。少々の体調不良は無かった事にして出来るだけトレーニングする様にします。無理はしませんが。病気してからどうしても気力が無い様です。自分で言うのも何ですが。土日に用事が立て込んで…

土曜日は偏頭痛、日曜日は定例のオフでまた脚のトレーニングサボってしまいました。 今週も脚のトレーニングは出来そうにありません。 これは何とかしなければならないレベルに達してしまいました。 聞けば家から然程遠くない所に頭痛専門の外来があるとか。…

昨日は一昨日の寝不足のせいか、朝起きる事が出来ず、トレーニングには行けずじまいでした。今日はキッチリトレーニングしてきました。なかなか毎日は難しくなっていますが、出来る限りトレーニングします。昨日新しいiPad Proの予約を入れました。9.7inch i…

今朝もとっても早起きでした。夜中2時に目が覚めて、二度寝しようと試みましたが、結局寝る事が出来ませんでした。仕方ないのでメールのチェックやiTunesのアップデート等しておりました。でも電車が動くまで1時間程あります。休みならお酒でも呑んで二度寝…

先週の金曜日に続き今朝も電車が混んでいます。中学生位のグループが幾つか。何かのイベントでしょうか？これでまた電車が遅れます。日頃電車に乗り慣れていない彼らは1分の遅れがどれだけ後に影響を与えるか分かってないのですね。仕方ないと言えば仕方ない…

今朝もジムに向かっています。今朝は少し暖かい朝です。暑さ寒さも彼岸までとはよく言ったものです。確かに彼岸間近な今日、昨日は暖かい日が続く様です。このまま寒くなる事なくあって欲しいものです。今日のトレーニングは腕です。サボり気味ですが、今日…

今朝もトレーニング行ってきました。何とか続いています。明日もトレーニングに行く積りです。明日はサボり気味な腕。ボチボチやって行きます。早、花見のお誘いがありました。夜桜です。ポットラックですが、何持って行きましょうか？ヤッパリお酒かな？多…