160412

今朝は少し冷え込んでいます。

4月と言うのに。

昨日帰りウォーキングして帰りましたが、指先が冷たく少々辛い思いをしました。

今日もトレーニングに向かっています。

今日は肩。

目一杯動かしてストレス発散します。

鉄の塊にチャレンジです。

先週は胸のトレーニングで背中を寄せる事に着目したせいか木曜日に疲れが一気に出て、腰痛も再発して仕事を休む羽目になりました。

今週はそうならない様に気を付けます。

急な冷え込みです。

ご自愛くださいませ。