160607

3週間振りにジムでトレーニングしました。

今迄とルーティンを変えて今日は背中。

明日は胸の予定です。

予定としては木曜日は腕。

金曜日は型。

土曜日は脚。

こんな感じでトレーニング再開していきます。

ずっと悩んでいた頭痛の原因が分かったので、その対応でトレーニングの順序変えてみます。

効果が出てくれる事を期待しています。

そのせいか昼、食後の薬飲むの忘れました。

調子が良かったので、忘れていました。

明日からは忘れずに飲む様にします。