今朝は早起きしてジムに向かっています。清々しい朝のはずが、昨夜届いたメールを見た所為で思いっきりブルーな気分に。以前付き合いのあったベンダーさんの負の遺産です。トレーニングには行きますが仕事は予定を変更してバグ取りしなければなりません。全…

昨日髪切りました。頭が寒い。風邪ひきそうです。今朝も偏頭痛とお付き合いしながらの出社です。定時まではかなり時間はありますか、座れるのと、明日からのトレーニング再開に向けて早起きの習慣を付けておかねばと、意識向上に努めています。今朝は妙に熱…

震災から5年。あの日何をしていたのか気になって、カレンダーを見てみると空白。出張でもなく、会議でみ、来客もなかった普通のウィークデイでした。阪神淡路の時程のその日の記憶はありません。ご冥福をお祈りすると共に1日でも早い復興を願っています。こ…

今朝もトレーニングサボってしまいました。昨日からの偏頭痛と膝の痛みと腰の痛み。三重苦です。仕事には何とか向かっています。職場も家庭もインフルエンザはひと段落つきました。一日中マスクして、家の中でもマスクしてました。そもせいで耳の後ろが痛く…

今朝もトレーニングサボってしまった。腰と膝の調子が悪く、おまけに偏頭痛まで。最悪に近い朝でした。お腹の調子も良くないし。今週は無理しないことにしました。勝手な理屈ですけど。今朝会社で何処かでぶつけたのか指から出血が。なかなか止まってくれま…

日曜日、息子と頑張ってあちこち歩いた所為か、昨日は腰痛でのたうってました。今朝はかなりマシなので出社しましたが、完全ではありません。という訳で今朝もトレーニングおやすみしました。今週は様子見でトレーニングに行きます。腰痛は久し振りなんで少…

昨日はバタバタとした1日でブログ更新できませんでした。私の風邪は何とかなりましたが家内がインフルエンザに罹患しました。息子も風邪気味ですがインフルエンザには罹患していないようです。職場でも家でもインフルエンザです。大流行りですね。でも少し勢…

インフルエンザが流行っています。職場で2人目が出ました。今まではフロアや建屋が違ったので然程気にしてはいませんでしたが、同じ職場から連発です。マスクして、手洗いうがいして防ぐしかなさそうです。今朝もトレーニング行ってきました。今日は胸。やっ…

昨日は思いっ切り早く寝ました。そのせいか夜中に目が覚めましたが、キッチリ二度寝しました。おかげで今朝は調子良さそうです。今日からトレーニング再開します。レベルはやってみてから。おやすみ前のレベルで何とかやり遂げたいと思っています。と言うよ…

長らく続いた風邪とのお付き合いもようやく切れそうです。今朝はまだ喉の痛みはありますが、咳も、クシャミもありません。ほぼほぼ快方に向かったと思って良いと思います。思えば去年の年末からでした。丸々2ヶ月風邪の症状が続いていました。長い闘いでした…

今朝も体調は悪い状態です。昨日は何とか仕事に行きましたが、帰りはフラフラでした。家に辿り着くのがやっと。今日も会議とかがあるので頑張って出社しています。皆さんにお聞きすると同じ様な症状の方が結構います。今年の風邪は結構根性があって、長期化…

昨日、一昨日と風邪で寝込んでいました。病院には行きましたが、インフルエンザではないとの事。まだ今朝も頭痛と寒気が続いています。なかなか治りません。暖かくして栄養採るしかなさそうです。

土曜日はトレーニングに行くつもりで家を出ましたが、駅までの道中真っ直ぐ歩く事が出来ず、フラフラしていたので、止む無く家に帰りました。買い物に付き合わされたのでついでに薬を買って。薬飲んでひたすら寝てました。日曜日も薬飲んで只々寝るだけ。お…

昨日は調子が悪く、仕事とトレーニングをお休みしました。昨日いっぱい炭水化物摂って、いっぱい寝たせいか、今日はかなり調子が良いみたいです。今朝もトレーニング行ってきました。先週空けたせいか結構キツく感じましたが、なんとかこなせました。来週か…

今朝は小雨が降っていました。ニットキャップ被っていたので気にせずに傘もささずに駅まで行きました。今朝もトレーニングに向かっています。今日も時短モードのリハビリレベルのトレーニングです。でも結構筋肉痛はあるんですよ。以外と。来週からは通常レ…

眠さにも寒さにも負けずトレーニングに向かっています。今朝は風が強く、冷えを感じます。先週はトレーニングをサボり気味だったので今週は真面目に通う様に心掛けます。今週もリハビリレベルですが。そろそろ皆さん減量に入り出した頃ですね。私の場合は体…

木曜日からの体調不良と家の用事でトレーニングは4連休でした。明日からまた再開します。しかし自分で言うのもなんですが、すぐに風邪をひくこの体質をなんとか変えたいものです。気温の変化に追従できていません。代謝も免疫も落ちきっているのですね。身体…

昨日、今日と体調が良くありません。昨日は起き抜けに脚攣るし、今朝は起きた時肩が意味不明の痙攣するし。で、昨日、今日とトレーニングはお休みです。明日は体調見てトレーニングに行きます。今日は昼からずっと会議です。定例の会議が2件と、他に1つ。定…

今朝もトレーニングに向かっています。今日は2月10日で二頭の日。という事で、ルーティンを変更して腕のトレーニングにするか、それともルーティンの胸のトレーニングにするか、悩んでいます。つまらない悩みですね。ジムに到着するまでまだ時間があるのでそ…

今朝もジムにトレーニングに行きました。トレーニング終わって帰る時懐かしい人に2人連続で再会。お二方もトレーニング再開の様です。懐かしい反面サボっていた自分が、情けない。これからまた一緒にトレーニングできる事を願っています。トレーニングもリハ…

朝、脚攣りました。攣りはすぐ解けましたが、痛みは続いて、結構長い時間苦しんでました。大腿の攣りはハンパないです。土曜日脚のトレーニングしたからかな。だとすればトレーニング不足に違いない。筋肉痛も結構きてるし。今日のトレーニングはオフです。…

今日は土曜日で仕事は休みですが、トレーニングに向かっています。今日は脚。平日は脚のトレーニングする勇気がありません。一番辛い部位ですからね。明日、明後日はトレーニングはオフ。明日の朝はユックリ起きます。駅前のポストにから書類送るはずだった…

今朝もトレーニングに向かう電車の中です。少し体調が悪くなってきました。頭痛と微熱です。それと喉が渇いて仕方ありません。チョット脱水症状なのかも。今日も無理のない範囲でトレーニングします。免疫力が低下しているのでしょうか。一月体調を維持する…

昨日は節分だったので今日は立春。暦の上では今日から春です。とは言えこれから寒さが一層強くなっていきますね。今朝もトレーニングに向かう電車の中です。そろそろ疲れが溜まってきて、ヤル気も減少してきています。今日は週5のトレーニングの3日目。二頭…

今朝もトレーニングに向かう電車の中です。今朝も風がないので寒さは感じません。また風邪の症状が出始めました。幸いな事に発熱はない様です。でも今日は1日注意します。家では外壁の工事があります。車を動かしたりがないので業者さんにお任せしてお仕事行…

今トレーニングに向かう電車の中です。今朝は風がない分寒さは然程感じませんでした。身体の調子も少しは良くなったので、今日からトレーニング再開します。強度的にはまだまだリハビリレベルですけどね。日曜日の筋膜テーピング。実技は素人にはかなり困難…

昨日はセミナーの後新年会。少々飲み過ぎました。二日酔いではありませんが、眠さ満開です。電車の中でしばし寝ます。

今セミナー受講のために移動中です。今日のテーマは筋膜テーピング、下肢編。今年もいろんなセミナーに参加して知識増やしたいと思います。頭デッカチになりそうですが、実践も並行して。セミナーの後は新年会です。飲み過ぎには十分注意します。先日手に入…

今朝は雨の朝です。明日も雲行きが良くないそうです。明日も外壁のシーリング工事の予定ですが、この状態だと無理かなって考えてます。体調はチョットですが良くなった気がします。食欲もほんの少しだけ戻りました。お酒は呑めるんですけどね。iPadでLINEが…

今朝の体調は昨日に比べ良くなっています。が、未だ本調子ではありません。微熱はある様ですが、まだマシです。今日1日このまま過ごす事が出来れば良いんですが。クシャミもほぼ止まりました。食欲も徐々にではありますが、戻ってきている様です。ここで気を…