久し振りのウオーキング。 全然速度が上がりません。 結構疲れました。 想定以上に体力は落ちている様です。 明日からトレーニング再開する予定ですが、無理しない範囲で再スタートします。 明日は背中。 腰と言うより肝臓の痛みか？ 今そんな感じがしていま…

今日は調子は良い方でした。 でも今はチョットしんどい感じがします。 今日は晩御飯当番なんでしょうか？ 作るなら天津飯くらいしかできません。 念のため、帰りに粽でも買っておきます。 冷凍できるのでお昼とか食べる事ができます。 今後のトレーニングに…

今朝も調子は良い様です。 夜お酒を呑まないせいか、なかなか眠れません。 今週は毎日3:00には眼が醒めます。 もっとも22:00過ぎには寝てますが。 お酒を呑まないので夜中にのどの渇きで眼が醒める事もなく、良く眠れている様です。 食欲は余りありません。 …

昨日仕事を終えて家に帰ると土曜日に受診したクリニックから電話が。 血液検査の結果が出たとのこと。 そのクリニックは寄るの診察は月曜日と金曜日しかなく、今週の金曜日は年度末。 電話してみますが、電話じゃ教えてくれないでしょうね。 土曜日にクリニ…

木曜日の夜から調子が悪く、38.5℃まで熱が上がりました。 金曜日は全身の関節痛と発熱が37.5℃でした。 発熱と痛みで病院すら行くことができませんでした。 土曜日、発熱も収まり、痛みも収束傾向だったので近所のクリニックへ。 色々と問診を受けて要る時、…

木曜日の夕方から体調が悪く寝込んでいました。 木曜日の夜には体温が38.1℃まで上がり、全身の関節痛で殆ど寝る事が出来ませんでした。 昨日は少し熱は下がって37.5℃。 関節痛はまだ残っていました。 今朝はまだ体温は36.3℃程度で関節痛もかなりマシです。 …

昨日はとあるセミナーに行ってきました。 自分を含め所属する部署がいかに何もしてこなかったのかを痛感させられるセミナーでした。 昨日聞いた話しを具体化するための勉強を始めます。 昨日半日座り詰めだったのと雨の影響か腰と膝の調子が余りよくありませ…

1.5ヶ月振りのトレーニングでした。 今日は背中。 結構キツかったけど何とかやり遂げました。 腰も痛み程ではなく違和感程度。 やっぱり動かして直す方向に進むべきだったのでしょうか？ 夕方ウオーキングも様子をみて再開します。 今日は健康的な1日になり…

金曜日は木曜日の不摂生の影響か腰が痛く、立てませんでした。 有給休暇復活後初の有給休暇がこんなに早く使う事になるかと。 土日は養生に努めたつもりですが、日曜日のお出かけで留めさしました。 おかげで今日は朝からコルセットのお世話になっていますが…

昨日、今日と腰の調子は良い様です。 昨日、今日と鎮痛剤のお世話にはなっていません。 昨日の午後コルセットだけは巻きましたが。 今日は呑み会です。 久し振りの焼き肉です。 それに備えてお昼は少なめにしました。 でも雨が嫌ですね。 膝がそろそろヤバく…

今朝も腰の調子が良くありません。 朝から鎮痛剤飲みました。 おまけに寝違えたか、首も痛くなっています。 膝も痛いしで、全く良いところがありません。 今週こそトレーニングに行くぞって思ってましたが、やっぱりお預けです。 期分転換にもなるので、行っ…

今日は朝から腰の調子が思わしくありません。 今は鎮痛剤のおかげで何とか持ってはいますが。 今日は午後からの気温の下がり過多が半端ないです。 朝出かけるときは暖かかったので、そこそこ薄着で出社しましたが、これから冷えていくので何とかしなければな…

今日は腰の調子がかなり良いようです。 昨日も午後からはコルセット外しました。 このまま順調に推移してくれることを祈ります。 今週はトレーニングとウオーキングはお休みです。 来週からは様子見ですが、トレーニングから再開したいと思っています。 ウオ…

今朝も腰の調子が良くありません。 夜中に痛みで何回も目が覚めて殆ど寝てない状態です。 朝一番で鎮痛剤飲みました。 食欲は全くありませんが、胃の保護のためTKG無理やり食べて胃壁の保護。 時間かけてゆっくり出社します。 これで有給休暇使い果たしまし…

昨日は何とか鎮痛剤とコルセットで何とか乗り切りました。 今日もコルセットギチギチに巻いて出勤しています。 腰痛だけに一生付き合わないとダメだとは理解していますが、こう度々痛みが発生すると嫌になってきます。 動ける範囲で動いて何とかするしかない…

先週の金曜日から腰痛が更に酷くなりました。 会社お休みしました。 有給休暇の残りが後0.5日。 切替は2月21日なので、その日まで何とか持たさねばなりません。 今朝も調子は今一つどころか今十位ですが、有給休暇の残りの関係で出社しなければなりません。 …

昨日は腰痛が酷く、立てない、歩けない、座れない、寝れない状態でした。 でお仕事お休みしました。 今朝は最悪が悪いに迄は回復しました。 日曜日買い物に行っている最中から予兆はありましたが、まさかここまで酷くなるとは。 何することもできないので色…

一夜が明けて。 昨夜はほぼ90分に1回目が覚めると言った、ある意味規則正しい睡眠をとりました。 テレビも設置されました。 今はBGM代わりに付けっ放しです。 朝ご飯は食パンと牛乳とポテトサラダとミカン。 ミカンは残しました。 タバコが吸いたい。

今日朝から体調が悪く、難波まで出かけたけど、途中で引き返す事に。 家で安静にしていましたが、どんどん辛くなってきたので、近所の病院へ。 採尿と採血して、時間がかかると言われたので、一旦自宅に戻りました。 採尿の方はなんともなかったのですが、採…

金曜日どうしても頭痛か治らなかったので、然程遠くない所にある頭痛外来に行ってきました。CT撮って、首のレントゲン撮って。漸く原因が分かりました。筋緊張型でストレートネックだそう。スマホのやり過ぎと眼精疲労かな。枕変える事も考えています。他に…

昨日は腰痛と偏頭痛で仕事休みました。今朝も未だ腰痛はかなりマシにはなっていますが、辛い状況に変わりありません。鎮痛剤と称して呑んだお酒のせいで身体はパンパンに浮腫んでいます。決してパンプしている訳ではありません。トレーニングもお休みしてい…

長らく続いた風邪とのお付き合いもようやく切れそうです。今朝はまだ喉の痛みはありますが、咳も、クシャミもありません。ほぼほぼ快方に向かったと思って良いと思います。思えば去年の年末からでした。丸々2ヶ月風邪の症状が続いていました。長い闘いでした…

今朝もトレーニングに向かう電車の中です。少し体調が悪くなってきました。頭痛と微熱です。それと喉が渇いて仕方ありません。チョット脱水症状なのかも。今日も無理のない範囲でトレーニングします。免疫力が低下しているのでしょうか。一月体調を維持する…

今朝は雨の朝です。明日も雲行きが良くないそうです。明日も外壁のシーリング工事の予定ですが、この状態だと無理かなって考えてます。体調はチョットですが良くなった気がします。食欲もほんの少しだけ戻りました。お酒は呑めるんですけどね。iPadでLINEが…

今朝の体調は昨日に比べ良くなっています。が、未だ本調子ではありません。微熱はある様ですが、まだマシです。今日1日このまま過ごす事が出来れば良いんですが。クシャミもほぼ止まりました。食欲も徐々にではありますが、戻ってきている様です。ここで気を…

昨日、一昨日と風邪で寝込んでいました。病院に行って、尿検査やら血液検査なんかやりましたけど、特に異常はなく、単なる風邪との事でした。今日は頑張って出社していますが、ダルさと発熱は止まりません。グルタミンとBCAA飲んで乗り切るつもりです。でも…

また風邪をひいてはしまった。と言うより悪化させてしまった。もう2ヶ月。快方に向かう→悪化を繰り返していて一向に良くなりません。そろそろ病院に行ったほうが良さげに思います。今夜の状態で明日病院に行くか決めます。今週は仕事も落ち着いているので、…

最近GALAXYが調子悪くなったり、Applewatchが調子悪くなったり。結構悩みの多い日が続いています。いずれも無事解決していますが、本格的に悪くなったらどうしよう？なんて考えています。おまけに体調も悪いし。夏バテだとは思えません。術後ずっとこんな感…

この3連休は結構色々ありました。土曜日はJoshinでエアコンとパソコンの購入、日曜日は知り合いの事務所移転の内覧会とオープニングパーティー、昨日はTOYOTAへ車のリコールとドライブレコーダーの取り付けに。さらに息子の課題図書と英検用の本の買いに本屋…

今朝も相変わらずの体調です。 朝から膝と腰の痛みに加え、ムカムカが止まりません。 いったいどうなってしまったんでしょう。結局先週もトレーニング出来ずでした。 今週もどうなる事やら。今月いっぱい様子見してそれでも改善しなければ1回病院に行きます…