私は健康番組は大嫌いです。 やりもしない事見てもなんの役に立つのか。 実践ありきではないでしょうか？ 嫁はこんな番組は大好きですけど。 それよりも地道にトレーニングしている方が遥かにマシです。 また、ビルダーがやっている減量法は理に適っていると…

昨日は腰痛が酷く、立てない、歩けない、座れない、寝れない状態でした。 でお仕事お休みしました。 今朝は最悪が悪いに迄は回復しました。 日曜日買い物に行っている最中から予兆はありましたが、まさかここまで酷くなるとは。 何することもできないので色…