160215

木曜日からの体調不良と家の用事でトレーニングは4連休でした。

明日からまた再開します。

しかし自分で言うのもなんですが、すぐに風邪をひくこの体質をなんとか変えたいものです。

気温の変化に追従できていません。

代謝も免疫も落ちきっているのですね。

身体動かして代謝と免疫あげていくしかなさそうです。

少しづつやって行きます。