160202

今トレーニングに向かう電車の中です。

今朝は風がない分寒さは然程感じませんでした。

身体の調子も少しは良くなったので、今日からトレーニング再開します。

強度的にはまだまだリハビリレベルですけどね。

日曜日の筋膜テーピング。

実技は素人にはかなり困難でした。

慣れの問題と言われていましたが、自分で我流でテーピングしていたのとは大違いでした。

試供品のテープも貰ったので、自分で練習してみます。

webでもまた調べてみます。

セミナーの中でも言われていた事ですが、身体を動かす事で快方に向かわせる。

無理のない範囲で実践しようと思います。

今日はその一歩。

動けるなら身体を動かす。

動く事で代謝を上げて、免疫も高める。

そうする事で身体の調子が良くなるのでは、って考えています。