2013-07-16 脚が トレーニング 日曜日、脚のトレーニングやりました。流石に4週間空くとキツイ事。レップ数も落ちるし、疲労感もタップリ。何と言っても筋肉痛が一番酷い。昨日息子とお出掛けしましたが、歩けない、座れない、でツライ一日でした。今日から気を取り直してスタートします。