全休しました

結局先週はトレーニング全休しました。

呑み会の連続と膝痛と腰痛と偏頭痛でした。

そのせいか体重増えました。

体重が増えたから負荷が増えてあちこち痛み出したのかもしれません。

少し食事考えて落とします。

まあ、食べ過ぎなだけなので、適量に戻せば何とかなるとは思いますけど。

来週はまたお盆で仕事が休みに入るので要注意です。