2013-03-14から1日間の記事一覧
今日のトレーニングは腕でした。EZバーケーブルカールトライセップスプルダウンEZバープリチャーカール(二頭筋ターゲットと前腕ターゲット)トライセップスエクステンション加圧して、マシンアームカールマシントライセップス有酸素運動以上の内容でした。減…
今日のトレーニングは腕でした。EZバーケーブルカールトライセップスプルダウンEZバープリチャーカール(二頭筋ターゲットと前腕ターゲット)トライセップスエクステンション加圧して、マシンアームカールマシントライセップス有酸素運動以上の内容でした。減…