2013-03-22 オフ お休み 今日は金曜日なので、トレーニングはオフ。朝夕のウォーキングだけです。明日は朝夕のダブルスプリット。背中と胸のトレーニングです。明日こそ選手登録しなければ。大会に出れない。減量してるのに。日曜日は脚。1週空いたからキツイかもしれない。