2013-03-24から1日間の記事一覧
昨日トレーニング朝、背中ダイゴナルラットプルダウンロープリーローフロントラットプルダウンローロー(ユニラテラル)フロントプレスダウンワンハンドラットプルダウン昼、胸インクラインプレスダンベルフライペクトラルフライ(GVT)クランチ今朝、脚レッグプ…
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