予報では

昨日までの天気予報では今日は雨の予想ですが、今の所雨は降っていません。
昨日より寒さも少しマシな気もします。
今朝は朝のテレビの天気予報を見ていないので最新の情報は得ていません。
後でWebで調べてみます。

さて、今年も後僅か。
トレーニングもソロソロ来年を考えなくてはならない時期になってきました。
取り敢えず少なくとも来年は選手登録しないので、体調と筋量の回復に重点を置こうって考えています。
だから減量はなし。
大会に向けたマジな減量ではなく、太り過ぎない様に体重をコントロールしていきます。

今日のトレーニングは肩。
低重量でも負荷をかける方法にトライしてみます。
脚の筋肉痛が治らないところを考えれば結構効果的なトレーニングかもしれません。
関節に負担が少ないのもありがたい事です。