お休み頂きました

今朝大腿四頭筋が攣ったので、午前中お休み頂きました。

カーフが攣るのはよくあることなので、対処もできますが、四頭筋は滅多にないので、また、痛みもハンパないので困ってしまいます。

今朝は何とかクリアしました。
昨日の脚のトレーニングの影響でしょうか。
で、あれば、筋力は全然戻っていない事になります。
以前のアップに近い重量でこうなるのは、完全に戻りきっていないんでしょう。

徐々に戻して行きます。
今日は朝のお休みのせいで、残業確定です。