180403

今朝は久し振りのトレーニング

今までのルーティンの半分しかこなせませんでした。

疲労感はMAX。

体力の著しい低下に驚いています。

今日も帰りはウオーキングして、明日もトレーニングに行きます。

無理しない範囲でやっていきます。

全身の疲労感はありますが、体調は良さそうです。

腰痛は若干、膝痛はありません。

上背部の痛みは未だありません。

今日は背中のトレーニングだったので、上背部の痛みはこれから出そうです。