今日のトレーニングは脚でした。 1週間のトレーニングで1番キツイトレーニングです。 結果的にはやはりかつての半分。 早くも筋肉痛が出てきています。 今日はウオーキングはオフです。 明日はウオーキングやります。 少しでも速度を回復できますように。
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