150104
今日からトレーニング再開しました。
脚のトレーニングからの再開です。
でもキツかった。
正直トレーニング終わった時脚が痙攣してたし。
軽い重量でも十分に追い込む事が出来ると痛感しました。
人それぞれ色々トレーニング方法はありますが、今の私にはこのトレーニング方法が一番あっているようです。
軽い重量なので、膝とか肘とか関節に負担が少なので助かります。
アウターが何処まで鍛えられるかは分かりませんが、トレーニング後の筋肉痛とかを考えると、結構効きそうな気もします。
今日は帰ってから息子のリクエストでTSUTAYAに行きます。
レンタル代出してくれると良いんですが、本人は出す気がないみたい。
物によっては貸しにします。
明日から仕事です。
昼酒は今日まで。
長い休みもあっと言う間でした。
