150121

今日は料理の日だそうです。

世界で初めて料理番組がスタートした日だそうな。

今夜も自分で料理します。

今朝は朝からトレーニング済ませて出社しました。

今年に入ってからトレーニング方法を変えてので、時間短縮モードでトレーニングしています。

負荷も軽い目で高レップでやってます。

パンプ感は相当です。

効いているのかどうかはまだ分かりません。

暫く続けて様子見ます。

たばこのロング休憩も12日目になりました。

そろそろ休憩の効果が現れてくれえるのでしょうか。