今日は朝からトレーニングしてきました。 いつも通りの時短メニューでこなしています。 時短メニューですが、内容は濃いと自負しています。 パンプ感もあり、筋肉痛もありで効果を期待しています。 昨日の雨も上がりました。 寒さはありますが、何か凛とした…
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