180418

トレーニング再開から2日目。

完全ではありませんが、体力も徐々に戻りつつある様です。

筋力の回復はまだまだですね。

今朝からたばこを変えました。

止めましたではありません。

Ploomtechに変えました。

今までのたばこと違い、全くと言って良いほど煙が出ません。

はき出す煙もかなり少なめです。

ただ今までの様に吸い終わりが見えません。

1本と言う概念があまりにもないため、どこで吸い終わるか、判断に迷います。

慣れるしかありません。

レコーディングダイエットも継続していますが、体重は落ちていません。

体重を量るのがいつも夕食後の入浴前なので、結構重たい時間に測っています。

朝とは2kg程度違っています。

まあ、その時間でも体重の減少がみられる様に頑張ります。

180417

トレーニング再開しました。

前回よりも種目増やすことができましたが、未だ本調子ではない様です。

今週はリハビリモードでトレーニングします。

ウオーキングのペースはほぼほぼ復活しました。

速度も最高速までは未達ですが、以前の平均値レベルには戻ってきました。

あとは筋力を回復させるのみ。

後２週間で人間ドックです。

お酒も控えなきゃ。

180416

暫くブログの更新もサボってしまいました。

今朝は腰の調子が良さそうだったのですが、今になって痛みがでてきました。

取り敢えずコルセット巻いて、姿勢良くを心掛けています。

レコーディングダイエット？も再開しましたが、きっちり土日はサボっています。

これも今日から再開です。

180411

今日は朝から膝が痛く、結構辛い時間を過ごしています。

昨日膝用のサポーターを買おうとしましたが、サイズがなく、諦めました。

サイズが合わないサポーターはそれはそれで辛いものです。

今日の膝痛は湿度の影響だと思います。

昼から雨模様の予報です。

おまけに腰まで痛くなってきました。

朝のうちにトレーニングに行かない分、ウオーキングしましたが、やっといて良かった。

月曜日からレコーディングダイエット始めました。

取り敢えずは−5Kg目指します。

180410

今日はトレーニングお休みしました。

朝から膝の調子が悪く、かなり痛みました。

それでも頑張ってウオーキングだけはやりきりました。

今週はトレーニングはお休みにします。

その代わり、ウオーキングだけはやり切るつもりです。

180409

昨日、靴買いました。

土曜日も、出かけましたが、いつもの如く運転手で、自分の買い物する時間は誰もくれません。

仕方なく昨日も2日連続で出かけました。

買ったのはNIKEです。

ジッパーが付いていて簡単に履けるタイプのものにしました。

レジで10%オフでさらにAEONのカードで5%オフ。

まあまあ安く買えた方だと思っています。

今日のトレーニングはオフ。

ウオーキングは朝のうちに済ませました。

180406

今朝はトレーニングお休みしました。

昨日までの疲労が抜けきっていないのか身体が重く、天候のせいか膝痛も。

腰痛はかなりマシですが、

あることに変わりありません。

今朝電車に乗ろうと駅に出向くと、駅前に女性が横たわっていました。

倒れているのか、寝ているのかはわかりませんでした。

電車に乗る時間帯は無人駅なので、インターホンで近隣の駅に連絡し、処置をお願いしました。

結果、駅員の派遣と、110番通報してもらうことに。

あの女性はどうなっているのでしょうか？

見ず知らずの方ですが、無事である事を願います。

以下18:30時点での追記です。

駅で確認しました。

伝聞のみですが、ご容赦ください。

電鉄会社の職員さんと、警察で対応してもらったとの事。

泥酔状態で寝込んでしまったとの事。

タクシーで自宅？へ向かわれたそうです。

駅前には遅くまで空いている飲み屋さんが何件かあるので、そこで呑んで、始発待ちの間に寝落ちしたみたいです。取り敢えずは無事で良かった。