180130

今日のトレーニング

今日は背中

フロントラットプルダウン

ナローグリップTバーロー

アイソラテラルレバレッジ

アイソラテラルフロントラットプルダウン

アイソラテラルディバージングロー

アブクランチ

昨日は休肝日でした。

最近はまじめに月曜日は休肝日。