180131

今日のトレーニング。

チェストプレス

ケーブルクロスオーバー

インクラインプレス

デルトイドフライ

ペクトラルフライ

ナローグリップチェストプレス

昨日はウォーキングも頑張った。

ネックウオーマーしてニットのキャップ被って、ヘビーデューティーのダウン着て歩いたら汗かいた。

おかげで今朝は少々風邪気味。

今日は水曜日なので、ウオーキングはお休み。