最近のトレーニングについて纏めます。 月曜日 オフです(いきなりかい、おいおい)。 雨が降らない限り朝晩4Kmづつ歩いて通勤します。 火曜日 肩の日です。 シーテッド・ダンベル・フロントレイズ インクライン・ダンベル・サイドレイズ インクライン・ダンベ…

体重ですが、何とか規定をクリアしました。もっとも、トレーニングとタンニングした後ですけど。子供は無事修学旅行から帰ってきました。楽しんでくれた様です。お土産の赤福も頂きました。減量中なので、餅と餡子が気にはなりますが、一度の事なので美味し…