150511

連休も終り、新しい1週間が始まります。
仕事も一段落ついたので、今週からいつもの生活パターンに戻します。
平日のトレーニングも再開します。

今日は月曜日なのでトレーニングはオフですが、ウォーキングだけはやっておきます。
減量には余り効果はありませんが、ウォーキングする事で気分転換になり、オンとオフの切り替えの手段に使います。

昨日の脚のトレーニングのおかげで今日も筋肉痛です。
特に内側の筋肉痛が酷い。
いつものハムの筋肉痛は然程ではありませんが、ある事はあります。
サボり続けた自分を恨むしかありません。

おまけに月曜日は電車がよく遅れるので、乗り換えに結構早歩きかダッシュしなければならない事が多いものです。
今日はそうならない事を願っています。

今日も1日お元気で。