今朝のウォーキングで月間100Km達成しました。
ウォーキングを始めて以来初の出来事です。
これからも時間のあるとき、体調と天候を見ながら続けて行きたいと思っています。
元々は減量中の有酸素運動の代わりに始めた物ですが、最近ではほぼ習慣付いてきました。
毎日変わる空を見ながら歩くのはなかなか気持ちが良い物です。
自分的には結構なハイペースなので、この時期でも汗ばむ時があります。
これから夜明けが早くなるのは良いのですが、暑さは困りものです。
それも工夫しながらやっていきます。
今日は夕方トレーニングの予定です。
今日も時短モードでサクッとやっつけてきます。
今日は肩の日です。
