今朝のウォーキングで月間100Km達成しました。 ウォーキングを始めて以来初の出来事です。 これからも時間のあるとき、体調と天候を見ながら続けて行きたいと思っています。 元々は減量中の有酸素運動の代わりに始めた物ですが、最近ではほぼ習慣付いてきま…
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