準備完了

昨日で一通りの準備は完了しました。

今日からは食事の量増やします。

とは言え、基本は減量食で、オートミールを復活させ、お肉の量を増やし、プロテインも増やします。

あくまで基礎代謝の範囲ですが。

有酸素運動も止めておきます。

金曜日からの水抜きはやりますね。

タンニングは後2回。

火曜日、木曜日のパターンにするのか、水曜日、金曜日にするのか迷っています。

身体への負荷を考えれば火曜日、木曜日のパターンですかね。

後6日。

いよいよ俎板の上に乗る時期が近づいてきました。