有酸素運動だけ

今日はトレーニングせずに有酸素運動だけ。

今更やっても急な筋肥大は望めないし、ショボくなることもないだろうから。

寧ろ怪我が怖いし、何より天候と減量のせいか、膝と腰が痛いし。

超回復って訳じゃないけど、先ずは回復。

日頃の寝不足も今夜は早目に寝て、明日はユックリ起きて、解消する予定。

睡眠に関しては、貯金は出来ないけど、補填は出来るから。

後8日。

今日はプロテインではなく、食事でタンパク質摂取しますね。