食べ過ぎました

金曜日呑みに行って、締めにラーメン食べました。

久しぶりで美味しかったのですが、土曜日のお昼も子供のリクエストでラーメン。

今回は豚骨で替玉もオーダーしました。

夕方家族で焼肉に行きましたが、そこでダウン。

立てません。

おまけに腰まで痛くなって。

タクシーで帰宅して、下剤飲んで、取り敢えず、胃の中を少なくするために無理矢理ですが、吐きました。

昨日は昨日でお昼にチキン南蛮。

高カロリーです。

更にワインも追加。

こりゃ体重増えるわな。

まだ体脂肪率は一桁なんで、救いはあるけど。

ウィークデイは節制します。

今日から節制の再スタートです。

トレーニングも明日から再開します。

最初は辛いだろうな。

こんな生活しているからね。