腰の調子

ここ数日の腰の調子は余り良くありませんが、何とかトレーニングして、ウォーキングしてとこなせています。

時々痛みはありますが、一過性の様なので、助かっています。

それより心配なのはここ二晩脚が攣りそうになって目が覚めます。

攣る前なのでラッキーですけど。

減量中なので、色々不足しているんでしょうね。

取り敢えずはナトリウム。

補給の為にチーズとポカリ摂取です。