悪い予感が当たってしまった。日中お腹の具合が余り良くなかったので、心配していたが見事に当たってしまった。想定以上に体重が落ちてしまった。明日からとは言わず、今夜からでも摂取カロリー上げて、少なくとも落ちないようにしなければ。かと言ってジャ…

結局ウオーキングしてしまった。今週は有酸素運動もせずにタンニングだけの積りだったのに。今迄やって来たことを替えるのには勇気が要りますね。そう言う意味で私は弱虫です。今日は夕方タンニングに行きます。また、有酸素運動の仕度してしまいました。性…