2014-05-22 腕トレ終了 トレーニング 本日のトレーニングは腕。二頭、三頭、二頭、三頭、二頭の順でやっつけました。二頭はピークを作るためにハイプーリーで。中の一つはドライブカールで、太さ狙いでした。三頭はいつものレギュラーメニュー。後、有酸素もやりました。試合まで後3週間。仕上げに掛かって行きます。