今朝は快晴です。暦の上ではもう秋なので、秋晴れって言っても良いかもしれません。今日は暑くなりそうです。とは言え、平年並みでしょうか。今日は肩のトレーニングやります。重さに拘らず、効き重視でやっていきます。トレーニング方法を変えるのはなかな…
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